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とろふわ*ヘルシー豆腐茶碗蒸し
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とろふわ*ヘルシー豆腐茶碗蒸し-レシピのメイン写真

とろふわ*ヘルシー豆腐茶碗蒸し

まつ❇︎
まつ❇︎ @cook_40146975

ヘルシーで美味しく、優しい味です!

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豆腐をいつもと違った形で使いたくて

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材料

カップ4つ分
  • 木綿豆腐 1丁
  • 卵 2個
  • 干し椎茸 2個
  • しめじ
  • ねぎ
  • 冷凍小エビ
  • 麺つゆ 大さじ2
  • 顆粒だし 小さじ2
  • 水 250cc
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作り方

  1. 1

    干し椎茸を分量の水で戻します*
    しめじやネギをフライパンで炒め、小エビも解凍しておきます

  2. 2

    豆腐をボウルに入れ、バーミックスでなめらかな液体にします*

  3. 3

    炒めておいたしめじやエビを耐熱容器(私は耐熱のガラスコップ使用)に分入れて、先ほどつくった豆腐の卵液を流し入れます*

  4. 4

    蒸し器がある方は蒸し器で、ない方は鍋に卵液を入れた容器の半分くらいの水をいれ、上からアルミホイルを被せて蒸します*

  5. 5

    強火にすると、すが入るので弱火でじっくり*

  6. 6

    固まったら出来上がり!

    • とろふわ*ヘルシー豆腐茶碗蒸し作り方6写真
  7. 7

    中に入れる具はお好きな茶碗蒸しの具にして大丈夫です*
    今回は冷蔵庫にあるものを入れました

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まつ❇︎
まつ❇︎ @cook_40146975
2014/07/24 13:23に公開

このレシピのキーワード

茶碗蒸し ねぎ シメジ 小エビ 卵 ほししいたけ もめん豆腐

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