アボカドと納豆と豆腐で簡単ダイエット
✧クックパッドニュース掲載！！！大感謝✧
お皿に次々と乗っけるだけ☆洗い物少なくて楽チン♫スプーンで召し上がれ♫
このレシピの生い立ち
夕飯をとる時間が遅くなってしまった時、ヘルシーで簡単な物が食べたくて作りました！
アプリでひらく作り方
- 1
深めのお皿に豆腐を入れて適度に潰しておく。
- 2
アボカドをお好みの大きさに角切りにし、豆腐の上に散らす。
- 3
納豆をパックのまま、しょうゆ大さじ1を加えて混ぜ、豆腐とアボカドの上に乗せたら出来上がり！お好みで刻み海苔をかけて♫
- 4
2014.10.19話題入りしました♡
作って下さった皆様、有難うございます♡
リピレポもお待ちしております♡✧✧ -
- 5
2015.01.17クックパッドニュースに掲載して頂きました♡クックパッド様、ありがとうございます♡*^^*
-
- 6
2015.08.10
クックパッドニュース掲載感謝☆^o^ -
- 7
2017.01.10クックパッドニュース掲載感謝です☆☆
【今日の5分料理】正月太り解消！「豆腐」でヘルシーな一品料理♪ -
- 8
2016/07/05
100人の方かられぽを頂き二度目の話題入り♡*^^*
皆様に大感謝です♡
有難ございます*^^* -
- 9
hozunyamさんが、しらす入りで作って下さりました♡
カルシウムも摂れますね♪
ヘルシーアレンジありがとう♡*^^* -
- 10
ななイチゴさんが、
ご飯＋ごま油＋白ゴマ
で素敵なアレンジれぽを下さりました*^^*
ランチにバッチリですね♡感謝♡^^ -
- 11
@mikiさんが、温玉を乗せて崩しながら召し上がってくださりました♡素敵なアレンジれぽ有難うございます*^^*
-
- 12
suirayさんが
キムチも乗せてれぽをくださりました♡
ピリ辛美味しそう♡
いつも素敵なれぽ有難うございます♡*^^* -
- 13
かめてゃんさんが
卵黄を乗せてれぽを下さりました♡
素敵なアレンジ有難うございます♡\(o^^o)/ -
- 14
まむくるさんが
食べるラー油をかけてれぽをくださりました♡^^
これ絶対ピリ辛で美味しい♡！！
素敵なアレンジ大感謝^^ -
- 15
まむくるさんが
豆腐にチーズを乗せて
レンチンして
れぽをくださりました♡
トロトロ旨旨との事♡
超〜〜美味しそう>∀< -
- 16
msft5332さんが
キムチ＆しらす＋で丼にしてくださりました♡
栄養たっぷり満足ランチ♪
いつも有難うございます^^ -
コツ・ポイント
クックパッドニュース情報より★
「アボカド」はビタミンやミネラルがバランスよく含まれていて【若返りのビタミン】と呼ばれるビタミンEが豊富♡
「納豆」はたんぱく質や鉄分やカルシウム、食物繊維など日本人に不足しがちな栄養が含まれているそうです！
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