基本のグリーンスムージー

ゾネキチ
ゾネキチ @cook_40099456

ベーシックなグリーンスムージーで週末デトックス!小松菜の豊富な栄養分にも期待。消化促進の観点から牛乳ではなく常温の水で。
このレシピの生い立ち
週末のデトックスに。

基本のグリーンスムージー

ベーシックなグリーンスムージーで週末デトックス!小松菜の豊富な栄養分にも期待。消化促進の観点から牛乳ではなく常温の水で。
このレシピの生い立ち
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材料

コップ2杯分
  1. 小松菜 2株
  2. バナナ 1本
  3. りんご 半分
  4. 200ml

作り方

  1. 1

    小松菜は根元を切り落とし、3等切りする。バナナは手で3等分する。りんごは皮付きのまま8等切りに。

  2. 2

    ブレンダーに①と水を入れて、攪拌させる。

コツ・ポイント

へなちょこミキサーだとすぐに詰まってイライラすることがないですか?250W以上のパワフルなブレンダーがあれば解決!

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横浜に住む40代男性です。毎週末、娘達と晩ご飯作りを楽しんでおります。
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