鶏肉のトマトケチャップ煮❗ゆりさん風
クックV5LSUD☆ @cook_40127637
滋養満点 お年寄り 子供達ご主人様 お勧めします‼ 大ウケ間違いなし⁉
youngママ作ってみて批評聞かせて‼
このレシピの生い立ち
季節替わり目❗栄養満点❗力をつけよう
アプリでひらく作り方
- 1
鶏モモ肉、皮にホークでチクチク刺し焼き縮みを少なくする。下味をつける⇒酒、めんつゆをクチャクチャ揉みこむ。
- 2
深いフライパんに★印を入れ中火でスタンバイしておく。
- 3
下味肉ペーパーで軽く拭く。軽く小麦粉をはたく⇒フライパンに油大１を熱し皮から焼く、綺麗な焼き色が着いたら返す。
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- 4
完全に火が通っていなくても良いよ(煮込むから)。まな板の上で肉を１口大にカット⇒１のフライパンの中に入れて煮込みます。
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- 5
バター、ニンニク、チュウーブ5㎝位入れる⇒味見
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- 6
パフッリカ黄色(残っていたので入れました。)ブロッコリー、ボイルしておく。(他に人参など入れてもいいかな。)
コツ・ポイント
簡単です
ニンニクチューブ入り❗最後に入れてね
トマト缶残りGパック‼冷凍庫入れて
ソースの残りもＧパック冷凍室
★どっこい★このソース⇒オムライス変身⇒レンジチンご飯炒め皿に盛る
⇒卵2～3個ドロドロ焼きに下が固まったら揺すりながら皿戻す
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色合いが素敵 お弁当にも汁け、を取って味が染みていて美味しいけどネェ如何ですか⁉仕上げにチューブニンニクを、御好みで！
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その他のレシピ
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