ツナ缶は油をきっておく。冷凍枝豆は解凍しておく。

かぼちゃは皮を切ってレンジで4分ほどチン。楊枝がすっと通るくらいまでチンしてください。

かぼちゃをフォークで粗めに潰し、ツナと枝豆を入れてマヨネーズとめんつゆ入れて混ぜたら出来上がり。

お好みでブラックペッパーを振ったら大人味です。