おしお35

@cook_40107831

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簡単◎小松菜のナムル

小松菜 • にんじん • 鶏がらスープの素 • ごま油 • すりごま
7
砂肝のマリネ

砂肝 • オリーブオイル • ニンニク • 玉ねぎ • ピーマン • にんじん • カンタン酢 • 黒胡椒
2人分位
簡単◎新玉ねぎのサラダ

新玉ねぎ • シーチキン • 酢 • カレーパウダー • 醤油
4人分
◎簡単かぼちゃスープ　離乳食にも

カボチャ • 牛乳 • コンソメ
4人分
スパニッシュオムレツ（カレー風味）

じゃがいも • 玉ねぎ • ハム • カレー粉 • 卵 • マヨネーズ • ケチャップ
18〜20㎝フライパン

1
お弁当◎にんじんしりしり

にんじん • 卵 • 砂糖 • めんつゆ
2人分

12
簡単◎豚丼

水 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 生姜チューブ • ニンニクチューブ • 豚肉 • 玉ねぎ • 卵の黄身 • 白ネギ • 一味
3〜4人分

1
☆簡単　油揚げの卵巾着

油揚げ • 卵 • 水 • 酒 • 砂糖 • みりん • 醤油
5個分

11
鯖の味噌煮缶でお味噌汁

サバ缶 • お味噌 • お好きな野菜
簡単◎チヂミのタレ

ポン酢 • ごま油 • ラー油 • 豆板醤 • 白ごま
21
◎簡単ふんわり納豆お焼き

納豆 • 卵 • 片栗粉 • 麺つゆ • バター • お好みソース • マヨネーズ • かつ節
20㎝フライパン一枚分

2
副菜◎かぼちゃの皮で洋風きんぴら

かぼちゃの皮 • バター • カレーパウダー • 砂糖 • ブラックペッパー
2人分

3
副菜◎ ピーマンとナスのお浸し

ナス • ピーマン • サラダ油 • 麺つゆ • 水 • 生姜
2〜3人分

15
お弁当◎竹輪のカレー炒め

ちくわ • 醤油 • みりん • 酒 • カレーパウダー • 粉チーズ • 青のり
2人分

18
簡単◎ふわふわ鶏つくね

鶏ひき肉 • 玉ねぎ • 豆腐 • 卵 • 塩胡椒 • 片栗粉 • 大根 • 生姜 • シソ
2人分
簡単◎厚揚げ納豆

厚揚げ • 大根 • 生姜 • 納豆 • 鰹 • しょう油orポン酢
2人分

3
サラダ◎キノコとベーコンのホットサラダ

水菜 • トマト • ハーフベーコン • しめじ • えのき • バター • お好みのドレッシング
2人分
簡単◎野菜と豚肉のピリ辛味噌炒め

豚肉 • 人参 • 玉ねぎ • エリンギ • キャベツ • 鷹の爪 • ニンニク • 酒 • 酒 • 醤油 • 味噌 • みりん •
2人分

1
離乳食◎卵と納豆のおやき

卵 • 小麦粉 • 片栗粉 • お好きな野菜 • ひきわり納豆 • 鰹節 • 牛乳
3食分くらい

6
簡単◎砂ずりとピーマンの柚子胡椒風味

砂ずり • ピーマン • 玉ねぎ • ニンニク • オイスターソース • 醤油 • 柚子胡椒チューブ • 酒 • ごま油 • ブラックペッパー
2人分

5