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中学生男子 お弁当 280413
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中学生男子 お弁当 280413-レシピのメイン写真

中学生男子 お弁当 280413

ふゆみんママ
ふゆみんママ @cook_40243652

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夕食の残り→鶏の手羽先あげ を入れました
黒米ごはんです。
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黒米ごはんです。
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材料

一人分
  • 鶏手羽先 2個
  • 醤油、味醂、酒、砂糖 適量
  • 小麦粉、塩コショウ、油 適量
  • 黄色パプリカ 1/4個
  • プチトマト 1個
  • 胡瓜 1/2本
  • ハム 3枚
  • いちご 5個
  • ウインナー 1本
  • 黒米 白米6合に20cc
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作り方

  1. 1

    鶏手羽先揚げ
    下味つけて、粉をふってあげる
    タレを煮立てからめる

  2. 2

    ハムと胡瓜のサラダ
    千切りにして、マヨネーズであえる。

  3. 3

    花形ウインナー
    半分に切り、切り込みをいれる。

  4. 4

    パプリカを細く切る
    トマト、いちご洗い、へたをとる。

  5. 5

    お弁当箱につめる

コツ・ポイント

夕飯の残りを入れました。
栄養のことを考えて黒米にしました。

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ふゆみんママ
ふゆみんママ @cook_40243652
2016/04/13 10:11に公開
お料理苦手です(汗)簡単に作れるメニューを模索中です。皆様のレシピを参考に自分のレパートリー増やしたいです。よろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

鶏肉 イチゴ キュウリ パプリカ ミニトマト ハム ソーセージ 酒 とり手羽先 小麦粉 黒米

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