*アボカドのチアピクルス和え*

みっくママ
みっくママ @cook_40034366

さっぱりおつまみです。
このレシピの生い立ち
モニターで当たったチアシードを使ってお肌に良さそうなレシピを作ってみました。

*アボカドのチアピクルス和え*

さっぱりおつまみです。
このレシピの生い立ち
モニターで当たったチアシードを使ってお肌に良さそうなレシピを作ってみました。

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材料

  1. アボカド 半分
  2. チアシード 3g
  3. ピクルス 約20g
  4. ブラックペッパー 2振り
  5. オリーブオイル 小さじ1
  6. ☆白だし 10g
  7. お水 20g

作り方

  1. 1

    ピクルスはお好みの物で良いです。
    今回セロリとキュウリを漬けていたのでこちらを使用します。

  2. 2

    量りに器を置いて☆印の白だし10gお水20gを入れてチアシードも入れて混ぜます。
    1時間以上冷蔵庫に入れておく。

  3. 3

    こんな感じにトロリとなってたらOK。

  4. 4

    5mm幅に切ったピクルスと戻したチアシードを混ぜる。
    ここでブラックペッパーとオリーブオイルも入れます。

  5. 5

    アボカドをサイコロ状に切って4のチアピクルスと混ぜます。

  6. 6

    アボカドの皮(又は器)に入れて完成。

コツ・ポイント

浸かり過ぎのピクルスは苦手なので浅漬けを使用しました。
お好きなピクルスで作って下さい。

らっきょも良いと思います。

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みっくママ
みっくママ @cook_40034366
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夫と20歳大学生(ゴマアレルギー有)の息子💖みっくママ長男夫婦は大阪在住✨名古屋生まれ名古屋育ち。令和6年登録販売者の資格取得しました。多忙のためなかなかつくれぽの返信が遅くなります。
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