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夏野菜のおひたしレシピ
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夏野菜のおひたしレシピ-レシピのメイン写真

夏野菜のおひたしレシピ

食べログ姉さん
食べログ姉さん @cook_40185261

夏野菜をサラダよりさっぱり、たくさん食べられるおひたしレシピです。たいていの野菜は合うので、さっと茹でて漬けてみて。
このレシピの生い立ち
おひたしをたくさん美味しく食べたいと思い、簡単に作れるようにめんつゆを使って作りました。よりさっぱり食べたいので、レモンの飾りと香りをプラスしました。

夏野菜をサラダよりさっぱり、たくさん食べられるおひたしレシピです。たいていの野菜は合うので、さっと茹でて漬けてみて。
このレシピの生い立ち
おひたしをたくさん美味しく食べたいと思い、簡単に作れるようにめんつゆを使って作りました。よりさっぱり食べたいので、レモンの飾りと香りをプラスしました。

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夏野菜のおひたしレシピ

食べログ姉さん
食べログ姉さん @cook_40185261

夏野菜をサラダよりさっぱり、たくさん食べられるおひたしレシピです。たいていの野菜は合うので、さっと茹でて漬けてみて。
このレシピの生い立ち
おひたしをたくさん美味しく食べたいと思い、簡単に作れるようにめんつゆを使って作りました。よりさっぱり食べたいので、レモンの飾りと香りをプラスしました。

夏野菜をサラダよりさっぱり、たくさん食べられるおひたしレシピです。たいていの野菜は合うので、さっと茹でて漬けてみて。
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おひたしをたくさん美味しく食べたいと思い、簡単に作れるようにめんつゆを使って作りました。よりさっぱり食べたいので、レモンの飾りと香りをプラスしました。

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材料

4人分
  • アスパラ 10本
  • 人参 1/2本
  • みょうが 3本
  • 花びらたけ 40㌘
  • しめじ 50㌘
  • めんつゆ 3倍濃縮 大さじ3
  • 水 350㏄
  • レモン 輪切り 0.5ミリ 1枚
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作り方

  1. 1

    アスパラは、3等分に切っておく。根元の部分を1㌢を
    切り捨てて、皮の筋と表面の皮をピ−ラ−で剥いて、
    十字に切込を入れる

    • 夏野菜のおひたしレシピ作り方1写真
  2. 2

    たっぷりのお湯で、野菜を茹でます。好みの固さで茹でて頂きたいのですが、気持ち冷やすことで固くなります。

    • 夏野菜のおひたしレシピ作り方2写真
  3. 3

    茹でた野菜を水に取ります。

    • 夏野菜のおひたしレシピ作り方3写真
  4. 4

    野菜をタッパーに詰める。水にめんつゆを入れて出汁を作る。

    • 夏野菜のおひたしレシピ作り方4写真
  5. 5

    野菜がひたひたになるまで、出汁を入れて、冷蔵庫で
    冷やす。3時間くらい漬け込めば美味しく頂けます。レモンも入れます。

    • 夏野菜のおひたしレシピ作り方5写真
  6. 6

    めんつゆのみの場合は、レモンありより気持ち濃いめの味つけにすると美味しく頂けます。プチトマトは、湯むきして漬けます。

    • 夏野菜のおひたしレシピ作り方6写真

コツ・ポイント

出汁は、おでんのつゆを作る時の目安で、濃縮を薄めてください。瓜系の野菜が特に美味しく頂けます。赤、緑など彩りを考えて作ると見た目がきれいです。
レモンは、輪切りの一切れを入れて一晩漬け込めば、しっかり酸味と風味がつきます。0.4ミリ使用

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食べログ姉さん
食べログ姉さん @cook_40185261
2016/06/15 14:17に公開
得意料理は、ピクルスとスィーツです。最近、糠漬けにはまっています♪得意科目は、食品加工学なので、料理は科学実験のように楽しく感じています。youtubeはじめました。https://www.youtube.com/channel/UCmOKUVhZ0_i02SN36iDbc6w趣味の食べ歩きはこちらでhttps://tabelog.com/rvwr/002943970/
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このレシピのキーワード

おひたし シメジ にんじん みょうが アスパラ レモン

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