ニラのツナのマヨネーズ和え♪

京たまご @kotama12
香りよく栄養満点のニラをたっぷり入れてツナとあわせました♪あっという間にできますよ♪
このレシピの生い立ち
ニラを沢山とりたくて、1束つかったサラダにしました♪魚のツナとあわせて、手軽に栄養満点なサラダがとれますよ♪
作り方
- 1
ニラは5cm幅ぐらいにきって電子レンジにかけて蒸します。
- 2
ニラの水気を絞ってツナとあわせます。
- 3
ニラが冷めていたら、軽く塩コショウをしてマヨネーズと和えます。
- 4
完成です♪ツナにも味がついているので、塩コショウは控えめにして下さい。
コツ・ポイント
ニラは火を通すとかさが減るので1束とたっぷり使いました。ボリュームが欲しい時は他の野菜を足して下さい。キャベツなど
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