野菜たっぷり鶏胸肉のクリーム煮

81さん @cook_40255046
安い低脂肪乳でも美味しいクリーム煮の作り方です♩
仕上げの片栗粉でとろみが出てシチュー感がでます♩
このレシピの生い立ち
低脂肪乳が余ってて上手く活用できないかと思い考えました。
野菜たっぷり鶏胸肉のクリーム煮
安い低脂肪乳でも美味しいクリーム煮の作り方です♩
仕上げの片栗粉でとろみが出てシチュー感がでます♩
このレシピの生い立ち
低脂肪乳が余ってて上手く活用できないかと思い考えました。
作り方
- 1
鶏胸肉は一口サイズに切る。
- 2
白菜はざく切り〔大きめでも大丈夫です。〕人参は半月切り。玉ねぎはお好みで。
じゃがいもは2cm角。 - 3
鶏胸肉を◯の醤油で浸しておく。
- 4
野菜を鍋に入れて50mlの水を入れ、蓋をして15分〜20分中火で蒸す。〔水は分量外〕
- 5
•焦げないように5分ごとにかき混ぜて確認してみて下さい。
- 6
野菜が柔らかくなったら、★を入れて沸騰させます。
- 7
3の鶏胸肉に◯の片栗粉を付けて
6の鍋に入れます。 - 8
野菜が、自分の好みの柔らかさになったら片栗粉〔仕上げ用〕を入れてトロミを付けます。
- 9
仕上げに塩胡椒とごま油を多めに入れ、お好みで生姜を入れたら完成です。
コツ・ポイント
私は生姜を入れた方が身体もあたたまるし、おススメです!
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