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【常備菜】小松菜 しらす 揚げのふりかけ
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【常備菜】小松菜 しらす 揚げのふりかけ-レシピのメイン写真

【常備菜】小松菜 しらす 揚げのふりかけ

oRぶぅ子
oRぶぅ子 @cook_40127900

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材料

目安
  1. 小松菜 3束(小さめ)
  2. しらす または じゃこ 約30g
  3. 刻み揚げ 1枚
  4. ごま油 約小さじ1
  5. 和風顆粒出汁 適量
  6. 酒 約小さじ1
  7. 醤油 小さじ1杯
  8. ※以下お好みで
  9. 鷹の爪 約1本
  10. 白だし(醤油の代わりに) 約小さじ1
  11. すりごま 約大さじ1〜1.5
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作り方

  1. 1

    小松菜をよく洗う。特に根元の泥をしっかり落とす。
    洗い終わったらお好みで1〜3㎝幅に刻み、良く水を切る。

  2. 2

    油揚げを5㎜幅程度の細切りにする。

  3. 3

    フライパンを熱しごま油を温めます。

  4. 4

    しらすを炒める。
    この時、かき回せ過ぎるとしらすが崩れるので、優しくじっくり炒める。
    (お好みで鷹の爪もここで入れる。)

  5. 5

    しらすの水分が飛んできたら、小松菜と揚げを入れ、小松菜の水分を飛ばすように強火気味で炒める。

  6. 6

    醤油、酒、和風顆粒出汁を入れ全体に馴染ませます。

  7. 7

    調味料の汁気がなくなったら出来上がり。

  8. 8

    ★アレンジ①
    チャーハンにしても美味しく食べれます。

  9. 9

    ★アレンジ②
    大根の葉っぱでも美味しく出来ます。

  10. 10

    ★アレンジ③
    お稲荷さんのトッピングにしても♪

    • 【常備菜】小松菜 しらす 揚げのふりかけ作り方10写真

コツ・ポイント

お揚げが調味料をよく吸うので
薄味に作ることをオススメします。
しらすは小松菜より先に炒めてカリっとさせても◯
仕上げにいりゴマをかけてもgood!
なお彩りは悪くなりますが小松菜が無くても
ふりかけになります。その際は調味料を少なめに。

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oRぶぅ子
oRぶぅ子 @cook_40127900
2016/04/24 11:50に公開
いかにコスパよく美味しく作れるかを心掛けています。簡単に手に入る材料を使うことも大切にしてます。パッとしなくても質素で平穏な日々を愛するしがない会社員です。
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