CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単 ひれかつ&しそ丼 ダイエットに!
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単 ひれかつ&しそ丼 ダイエットに!-レシピのメイン写真

簡単 ひれかつ&しそ丼 ダイエットに!

seishin
seishin @cook_40074642

フライパンで簡単に作れる、米粉衣のひれかつをしそご飯の上にのせた丼です。簡単ヘルシー、ダイエットのための美味しい丼です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも気兼ねなくカツが食べたいという友人のために考えたレシピです。新アルファ米衣はほとんど油を吸わず、肉も柔らかくジューシーに揚がります。シソご飯にして、ひれかつもしそと一緒に食す事でよりヘルシーに。ご家族にも喜ばれるカツ丼です。

フライパンで簡単に作れる、米粉衣のひれかつをしそご飯の上にのせた丼です。簡単ヘルシー、ダイエットのための美味しい丼です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも気兼ねなくカツが食べたいという友人のために考えたレシピです。新アルファ米衣はほとんど油を吸わず、肉も柔らかくジューシーに揚がります。シソご飯にして、ひれかつもしそと一緒に食す事でよりヘルシーに。ご家族にも喜ばれるカツ丼です。

もっと読む

簡単 ひれかつ&しそ丼 ダイエットに!

seishin
seishin @cook_40074642

フライパンで簡単に作れる、米粉衣のひれかつをしそご飯の上にのせた丼です。簡単ヘルシー、ダイエットのための美味しい丼です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも気兼ねなくカツが食べたいという友人のために考えたレシピです。新アルファ米衣はほとんど油を吸わず、肉も柔らかくジューシーに揚がります。シソご飯にして、ひれかつもしそと一緒に食す事でよりヘルシーに。ご家族にも喜ばれるカツ丼です。

フライパンで簡単に作れる、米粉衣のひれかつをしそご飯の上にのせた丼です。簡単ヘルシー、ダイエットのための美味しい丼です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも気兼ねなくカツが食べたいという友人のために考えたレシピです。新アルファ米衣はほとんど油を吸わず、肉も柔らかくジューシーに揚がります。シソご飯にして、ひれかつもしそと一緒に食す事でよりヘルシーに。ご家族にも喜ばれるカツ丼です。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人前
  1. 豚ヒレ肉 200g程度
  2. おいしいなめらかライスミルク 30g
  3. シソ 2束
  4. とんかつソース 適量
  5. ご飯 2杯分
  6. 岩塩 小さじ1/2
  7. 揚げ油 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    豚肉は2cm程度の厚みに切っておきます。

    • 簡単 ひれかつ&しそ丼 ダイエットに!作り方1写真
  2. 2

    肉をコップの底などで叩いて3倍位の大きさまで広げておく。

    • 簡単 ひれかつ&しそ丼 ダイエットに!作り方2写真
  3. 3

    まず、豚肉においしいなめらかライスミルクをまんべんなくまぷします。

    • 簡単 ひれかつ&しそ丼 ダイエットに!作り方3写真
  4. 4

    次に3の両面に溶き卵をつけます。

    • 簡単 ひれかつ&しそ丼 ダイエットに!作り方4写真
  5. 5

    最後に再びおいしいなめらかライスミルクをまんべんなくまぶします。

    • 簡単 ひれかつ&しそ丼 ダイエットに!作り方5写真
  6. 6

    フライパンに3cm程度、油を入れ中火で熱し米粉を入れると泡が出る程度の温度になったら、5を入れて片面3分づつ揚げます。

    • 簡単 ひれかつ&しそ丼 ダイエットに!作り方6写真
  7. 7

    揚げ上がりはこんな感じ、パン粉ではないので、見た目はウィーン風カツレツの様な感じに仕上がります。

    • 簡単 ひれかつ&しそ丼 ダイエットに!作り方7写真
  8. 8

    ボールにごはんを入れて岩塩を振り入れたのち、刻んだしそをいれ混ぜ合わせておきます。

    • 簡単 ひれかつ&しそ丼 ダイエットに!作り方8写真
  9. 9

    こんな感じに丼に盛り付けます。

    • 簡単 ひれかつ&しそ丼 ダイエットに!作り方9写真
  10. 10

    しそご飯を盛り付けた上に、更にしそをのせておきます。

    • 簡単 ひれかつ&しそ丼 ダイエットに!作り方10写真
  11. 11

    カツを半分に切り、半分のカツは片面だけソースをつけます。

    • 簡単 ひれかつ&しそ丼 ダイエットに!作り方11写真
  12. 12

    もう半分には両面にしっかりソースをつけます。

    • 簡単 ひれかつ&しそ丼 ダイエットに!作り方12写真
  13. 13

    丼にカツを盛り付け、上に刻んだシソをのせて盛り付ければ出来上がりです。

    • 簡単 ひれかつ&しそ丼 ダイエットに!作り方13写真

コツ・ポイント

ご飯に刻んだシソ&岩塩を混ぜてシソご飯にする事で、ヒレカツに過剰にソースをかけなくても美味しく召し上がれます。衣をつけたら、なるべく早く揚げましょう。お好みでソースとお醤油を半々にしたソースでも、和風になって美味しいです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

seishin
seishin @cook_40074642
2016/04/23 02:43に公開
★★H27.3.4お知らせ更新★★ 弊社『新アルファ米 おいしいなめらか白粥』は、フリーズドライの様にお湯をかけてから時間をかけて戻す必要がありません。お湯をかけて良くかき回すだけで素早くお粥を作る事が出来ます。高齢者の介護食やお子様の食事、ダイエット中の女性等の幅広い年齢層にご利用頂けます。こちらでは『おいしいなめらか白粥』を使用しての様々なレシピを紹介していきます。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 熟れミニトマトが活躍お野菜煮物
  2. 炊飯器で簡単☆バナナホットケーキ
  3. 簡単!焼きヤングコーン 醤油風味
  4. 簡単!中華スープ☆ヤングコーンのひげ
  5. パラっと、たまご炒飯
  1. 鶏胸肉で簡単チャーシュー♪
  2. 休日男子の本格スパイスキーマカレー!
  3. うすあげで♪ヘルシーもやしカツ
  4. ノンオイルおつまみ♡梅チーささみ串
  5. ✿春キャベツと新玉ねぎのコールスロー
  6. Buffalo Chicken Pasta Bake
  7. Sgt. B's SOS
  8. Cream Cheese Cake Icing
  9. Crab Rangoon 🦀
  10. Lemon Layer Cake with Blackberrie Cream Filling and a Lemon Cream Frosting
  1. 鰯の梅肉ロール揚げ
  2. ジャガイモおやき
  3. おいC~ヘルC~ココナッツ☆ワッフル
  4. ☆妖怪ウォッチ ウィスパーキャラ弁☆
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20047592
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close