キクラゲと赤茎水菜の中華サラダ

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

おうちで簡単★無添加だから身体に優しい
即席香味サラダレシピ
このレシピの生い立ち
いつもの調味料でオリジナルドレッシング!
保存料や添加物ゼロだと
老化や生活習慣病の予防に★
おいしいで一石二鳥です!

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おいしいで一石二鳥です!

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材料

1人前
  1. 茎水菜 2束
  2. (乾燥)きくらげ 4つ
  3. ごま 小さじ1~
  4. 醤油 小さじ1/2
  5. ノニソルト/岩塩 少々
  6. いり白ごま 少々
  7. すりおろしニンニク 少々
  8. チリペッパー 少々
  9. 松の実 お好み

作り方

  1. 1

    乾燥キクラゲは水で戻し、
    水菜は一口大にカット

  2. 2

    ボウルに「1」と調味料を加え
    和えるだけ!
    『完成』

コツ・ポイント

ゴマに含まれる油分は美しい肌を
ニンニクやチリペッパーはアンチエイジング
疲労回復、ダイエットにも◎

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お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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