CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー和豆腐バーグ♡蓮根餡掛け♪
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー和豆腐バーグ♡蓮根餡掛け♪-レシピのメイン写真

ヘルシー和豆腐バーグ♡蓮根餡掛け♪

みゆたけ♪
みゆたけ♪ @cook_40093204

ヘルシーな鶏ミンチの豆腐バーグです(≧∀≦)♡トロ〜とした蓮根の餡掛けが超和風〜大人旨い♪フライパン1つで作ります♪
このレシピの生い立ち
蓮根の料理を考えていまして(>_>).。oஇ、シャキシャキが楽しいので、餡掛けに加えてみたいなぁ〜と…
和風の優しいハンバーグに合うだろうと鶏肉の豆腐バーグのソースにしてみました♡和風好きな家族は喜んでくれました(*๓´˘`๓)

ヘルシーな鶏ミンチの豆腐バーグです(≧∀≦)♡トロ〜とした蓮根の餡掛けが超和風〜大人旨い♪フライパン1つで作ります♪
このレシピの生い立ち
蓮根の料理を考えていまして(>_>).。oஇ、シャキシャキが楽しいので、餡掛けに加えてみたいなぁ〜と…
和風の優しいハンバーグに合うだろうと鶏肉の豆腐バーグのソースにしてみました♡和風好きな家族は喜んでくれました(*๓´˘`๓)

もっと読む

ヘルシー和豆腐バーグ♡蓮根餡掛け♪

みゆたけ♪
みゆたけ♪ @cook_40093204

ヘルシーな鶏ミンチの豆腐バーグです(≧∀≦)♡トロ〜とした蓮根の餡掛けが超和風〜大人旨い♪フライパン1つで作ります♪
このレシピの生い立ち
蓮根の料理を考えていまして(>_>).。oஇ、シャキシャキが楽しいので、餡掛けに加えてみたいなぁ〜と…
和風の優しいハンバーグに合うだろうと鶏肉の豆腐バーグのソースにしてみました♡和風好きな家族は喜んでくれました(*๓´˘`๓)

ヘルシーな鶏ミンチの豆腐バーグです(≧∀≦)♡トロ〜とした蓮根の餡掛けが超和風〜大人旨い♪フライパン1つで作ります♪
このレシピの生い立ち
蓮根の料理を考えていまして(>_>).。oஇ、シャキシャキが楽しいので、餡掛けに加えてみたいなぁ〜と…
和風の優しいハンバーグに合うだろうと鶏肉の豆腐バーグのソースにしてみました♡和風好きな家族は喜んでくれました(*๓´˘`๓)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 鶏ミンチ 465g
  • 豆腐(ソフト木綿使用しました。お好きな豆腐お使い下さい) 150g
  • 長ネギ 1/2本
  • 椎茸(他のキノコでもOK) 1個
  • 卵(M) 1個
  • 片栗粉 大さじ3
  • 塩コショウ 少々
  • ごま油 大さじ1
  • 大葉(千切り) 4~5枚
  • 蓮根餡掛け
  • 蓮根 55~60g
  • ☆水 300cc
  • ☆ヤマキの白だし 大さじ2
  • ☆みりん 大さじ1
  • ☆醤油 大さじ1/2
  • 水溶き片栗粉(合わせて溶いておいて下さい)
  • 片栗粉 大さじ1
  • 水 大さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    白ネギ、椎茸はみじん切りにします。

  2. 2

    鶏ミンチに豆腐、長ネギ、椎茸、卵、片栗粉、塩コショウ少々します。

    粘りが出るまでしっかりと捏ねます。

    • ヘルシー和豆腐バーグ♡蓮根餡掛け♪作り方2写真
  3. 3

    粘りが出たら種を均します。

    人数分に手で切り分けます。(写真参照下さい○┐♡)

    • ヘルシー和豆腐バーグ♡蓮根餡掛け♪作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油を入れて温めます。(中火)
    タネを一人分づつ空気を(両手でキャッチボールの様にして)抜き並べます。

  5. 5

    焼き色が付いたら裏に返します。裏も同じように焼いて下さい。(中火)

    • ヘルシー和豆腐バーグ♡蓮根餡掛け♪作り方5写真
  6. 6

    焼いている間に、蓮根餡掛けを仕込みます。
    蓮根は細かくみじん切りにします。

    • ヘルシー和豆腐バーグ♡蓮根餡掛け♪作り方6写真
  7. 7

    刻んだ蓮根は、水に浸けて下さい。

    • ヘルシー和豆腐バーグ♡蓮根餡掛け♪作り方7写真
  8. 8

    ☆の材料を合わせます。

    • ヘルシー和豆腐バーグ♡蓮根餡掛け♪作り方8写真
  9. 9

    ハンバーグをの出来具合を確認します。
    押してみて弾力があるのを確認したら、蓮根をザルに上げます。

  10. 10

    ハンバーグを寄せてスペースを作ります。
    蓮根を空いたスペースでササッと焼きます。

    • ヘルシー和豆腐バーグ♡蓮根餡掛け♪作り方10写真
  11. 11

    〈8〉の合わせだしを(よく混ぜてから)ハンバーグのフライパンに入れます。

    2/3の量になるまで煮込みます。

    • ヘルシー和豆腐バーグ♡蓮根餡掛け♪作り方11写真
  12. 12

    *タレの塩気の確認をされて下さい。
    塩気が強い場合は水を足して、薄い場合はお醤油で調整下さい。

  13. 13

    ハンバーグを一旦出します。
    水溶き片栗粉を少しづつ加え、様子を見ながらで程良いトロミをつけて下さい。
    多少余るかも…

    • ヘルシー和豆腐バーグ♡蓮根餡掛け♪作り方13写真
  14. 14

    〈13〉にハンバーグを戻して絡めます。

    • ヘルシー和豆腐バーグ♡蓮根餡掛け♪作り方14写真
  15. 15

    器にハンバーグを盛り付け、トロ〜り蓮根餡掛けを掛けて下さい。
    大葉を、飾ります。

    • ヘルシー和豆腐バーグ♡蓮根餡掛け♪作り方15写真

コツ・ポイント

ハンバーグの出来具合はハンバーグの中心を押してみて弾力が出て来たらオッケ〜です。後でソースでも煮込むのでさらに安心です♡

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

みゆたけ♪
みゆたけ♪ @cook_40093204
2018/01/22 08:03に公開
娘にレシピを残したい思いと、家族の勧めで始めてみました。調理場の経験者であり調理師です。しかし、、、実は、お料理は、大ざっぱな上、目分量でザーとしてしまいます。 (・・;)ご愛嬌でお付き合い下さい。○┓ペコ家族の美味しい顔を見るのが何よりの幸せです♡毎日、安全で喜んでくれるお料理を提供していきたいです♡*訂正する事が有ります。申し訳ございませんが、ご了承ください♡
もっと読む

このレシピのキーワード

あんかけ 豆腐ハンバーグ 大葉 キノコ 片栗粉 しいたけ れんこん 卵 とりひき肉 豆腐 長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. おかサラ(おからサラダ)
  2. 砂肝と鶏皮の香ばしニンニク炒め
  3. 厚揚げベーコンとエリンギの甘辛バター炒め
  4. 【大葉】大葉の旨辛にんにく醤油漬け
  5. 【大葉】手ちぎり大葉とじゃこの塩ふりかけ
  1. 鶏むね肉のかりかりチーズ焼き!
  2. 一人鍋で湯豆腐
  3. カボチャとひき肉の甘辛炒め
  4. フライパンで♪簡単ぶり大根
  5. 簡単!節約*鶏胸肉と厚揚げのネギ塩炒め
  6. Potato and Ground beef Gratin
  7. Lemon Pound Cake
  8. Super Easy and Delicious Alfredo Sauce
  9. Banana pudding
  10. Easy Veggie Stir Fry
  1. 納豆かけごはん
  2. パウンドケーキ、スクエア型の敷き紙
  3. ネギトロれんこん紫蘇揚げ
  4. バレンタインに簡単キャラメルサンドチョコ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20055558
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close