とても簡単♡ビーンズサラダ

Name: とても簡単♡ビーンズサラダ
Yield: 2~3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ミックスビーンズ 1缶; レタス(キャベツの千切りでもOK) 3~4枚ほど; 焼き海苔 適量(私はおにぎり用海苔を2枚); エキストラバージンオリーブオイル 適量; お醤油 適量

mihontsu @cook_40118519

簡単でとても美味しいです。
ビーンズ入りでお腹に溜まるので
プチダイエットにもいいかも♪
このレシピの生い立ち
余ったミックスビーンズを使ってしまいたくて
思いつきで作ってみたら美味しかったのです！

とても簡単♡ビーンズサラダ

はじめてのつくれぽをする

mihontsu @cook_40118519

材料

2~3人分

ミックスビーンズ 1缶
レタス(キャベツの千切りでもOK) 3~4枚ほど
焼き海苔適量(私はおにぎり用海苔を2枚)
エキストラバージンオリーブオイル適量
お醤油適量

作り方

1

1
レタスは水洗いし、一口サイズにちぎる
2

2
ボールにレタス、ミックスビーンズ、オリーブオイル、醤油を入れ混ぜます。
3

3
2をお皿に盛り、焼き海苔を乗せて出来上がり♪

コツ・ポイント

オリーブオイルやお醤油の量は好みの濃さでOKです。
焼き海苔も韓国海苔や味付け海苔だと更に美味しくなります♡
今野菜が高騰しているのでカットキャベツなとで代用してま～す♪

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

つくれぽを書く

つくれぽについて

今日つくる

mihontsu @cook_40118519

2018/01/18 20:40に公開

たまにピンっとひらめいた料理を載せてます♡

似たレシピ

ちょ〜簡単♡ビーンズサラダちょ〜簡単♡ビーンズサラダ

簡単でとても美味しいです。ビーンズ入りでお腹に溜まるのでプチダイエットにもいいかも♪

mihontsu
ビーンズサラダビーンズサラダ

アスパラには脂質の代謝を促進するナイアシンがたっぷり！食物繊維が豊富なミックスビーンズと合わせてダイエット向きの一品に

ダイエットプラス
蕎麦の実とMIXビーンズのマクロビサラダ蕎麦の実とMIXビーンズのマクロビサラダ

スーパーフードの蕎麦の実をミックスビーンズとサラダに♪腹持ちも良いのでダイエットにも♡

★＊みき＊★
ビーンズサラダビーンズサラダ

簡単混ぜるだけのサラダ

マイアミ816
ビーンズサラダビーンズサラダ

蛋白質もビタミン・ミネラルも摂れて、美味しい脇役です。超簡単に作れて大好評

keijyumaru
ビーンズサラダビーンズサラダ

暑い夏によく登場するビーンズサラダ。お弁当に、ダイエットにと大活躍。レモンがきいてて、暑い時期は冷蔵庫に常に作り置き状態です。一晩寝かして馴染んだところが美味しい♪すりおろした玉ねぎがポイントです。

ぽーすけ
レタスと海苔だけ～簡単サラダレタスと海苔だけ～簡単サラダ

ちぎるだけでも美味しい～♪2015年9月18日、話題入りしました(*^^*)作って下さったみなさまありがとう♪

ダランダラン
ビーンズサラダ☆ ビーンズサラダ☆

豆類は、新陳代謝を促進するビタミンB群やコレステロールの吸収を抑える食物繊維、免疫力を高めるレクチンなどの栄養分が豊富。

Fujiレシピ
超簡単レタスサラダ超簡単レタスサラダ

みんな美味しいと言ってくれたので紹介します♪レタスサラダの人気検索トップ10入り!!ありがとうございます(^^)v

Seinaloha
ビーンズサラダビーンズサラダ

市販の水煮ミックスビーンズを使って彩りの綺麗なサラダを作ります。

カモミール☆☆
カラフルビーンズサラダカラフルビーンズサラダ

なるべく洗い物も出さない！簡単！綺麗な彩りでいうことなしのサラダです。バルサミコが効いてうまいっ☆

豆葉月
アボカドとビーンズのプチプチサラダボールアボカドとビーンズのプチプチサラダボール

クリーミーなアボカドとほくほくビーンズにプチ！プチ！海藻麺がお口で弾けますよ♪おもてなしやパーティにおすすめです♫

レンバス