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鰹とオクラの旬サラダ(ガーリック生姜味)
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鰹とオクラの旬サラダ(ガーリック生姜味)-レシピのメイン写真

鰹とオクラの旬サラダ(ガーリック生姜味)

na♡tsu
na♡tsu @cook_40073324

ポン酢ベースの生姜ドレッシングには鰹節入り。お刺身に飽きたら、サラダでもりもり食べちゃおう!
このレシピの生い立ち
鰹がよく安売りしてるものの、お刺身ばかりでは飽きた(>_<)そんな時に夏野菜といっしょにサラダにしました♪

ポン酢ベースの生姜ドレッシングには鰹節入り。お刺身に飽きたら、サラダでもりもり食べちゃおう!
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鰹がよく安売りしてるものの、お刺身ばかりでは飽きた(>_<)そんな時に夏野菜といっしょにサラダにしました♪

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鰹とオクラの旬サラダ(ガーリック生姜味)

na♡tsu
na♡tsu @cook_40073324

ポン酢ベースの生姜ドレッシングには鰹節入り。お刺身に飽きたら、サラダでもりもり食べちゃおう!
このレシピの生い立ち
鰹がよく安売りしてるものの、お刺身ばかりでは飽きた(>_<)そんな時に夏野菜といっしょにサラダにしました♪

ポン酢ベースの生姜ドレッシングには鰹節入り。お刺身に飽きたら、サラダでもりもり食べちゃおう!
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鰹がよく安売りしてるものの、お刺身ばかりでは飽きた(>_<)そんな時に夏野菜といっしょにサラダにしました♪

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材料

4人分
  1. 鰹の刺身 1パック
  2. オクラ 5本
  3. ミニトマト 5個
  4. みず菜 2束
  5. にんにく 3片
  6. ◎ポン酢 適量
  7. ◎生姜 1片
  8. ◎カイエンペッパー(お好みで) 適量
  9. ◎かつお節 適量
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作り方

  1. 1

    オクラはサッと茹でたら、ヘタを切り縦に2等分します(小さく輪切りするより、見た目がお洒落なのと、食べやすい)。

  2. 2

    ミニトマトも半分に切って、みず菜は4cm程度に切る。

  3. 3

    にんにくをスライスし、ごま油でカリッとなるまで焼く。

  4. 4

    生姜をすったら、◎の材料を全てボールで混ぜ合わせる。(カイエンペッパーは、ピリッと辛くなるので夏は食欲が進みます。)

  5. 5

    お皿に、水菜を敷いて、オクラとトマトを飾り、鰹を真ん中に盛る。◎のドレッシングをかけて、ガーリックを散らしたら完成!

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na♡tsu
na♡tsu @cook_40073324
2014/08/09 02:11に公開
実家で母から習って料理が大好き!一人暮らし自炊修行を経て、現在愛する旦那さまと新婚生活中♡
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