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あっさり夏のしゃぶしゃぶサラダなすカレー
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あっさり夏のしゃぶしゃぶサラダなすカレー-レシピのメイン写真

あっさり夏のしゃぶしゃぶサラダなすカレー

きょんきょん5570
きょんきょん5570 @cook_40059626

すばやくできて 
ダイエットに ばてているときに^^
油使わずにあっさりカレーです^^
このレシピの生い立ち
しゃぶしゃぶをした ゆで汁にいいお出汁がでているので^^ つかってみました。
茄子もいっぱいあったので。

すばやくできて 
ダイエットに ばてているときに^^
油使わずにあっさりカレーです^^
このレシピの生い立ち
しゃぶしゃぶをした ゆで汁にいいお出汁がでているので^^ つかってみました。
茄子もいっぱいあったので。

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あっさり夏のしゃぶしゃぶサラダなすカレー

きょんきょん5570
きょんきょん5570 @cook_40059626

すばやくできて 
ダイエットに ばてているときに^^
油使わずにあっさりカレーです^^
このレシピの生い立ち
しゃぶしゃぶをした ゆで汁にいいお出汁がでているので^^ つかってみました。
茄子もいっぱいあったので。

すばやくできて 
ダイエットに ばてているときに^^
油使わずにあっさりカレーです^^
このレシピの生い立ち
しゃぶしゃぶをした ゆで汁にいいお出汁がでているので^^ つかってみました。
茄子もいっぱいあったので。

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材料

4人分
  • 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 300g
  • 茄子 2本
  • ブナシメジ 1パック
  • レタス 半分
  • こくまろカレー 4つ
  • お好みでドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    豚肉をしゃぶしゃぶします。 そのゆで汁のアクをとって なすとブナシメジをいれて10分煮込みます。

  2. 2

    まだ茄子が形のあるうちに カレールーのいれて 混ぜます。

  3. 3

    ご飯を 真ん中において回りにレタスを置きしゃぶしゃぶのお肉をのせて カレーをかける。

コツ・ポイント

茄子が 溶けてしまわないようにする。

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きょんきょん5570
きょんきょん5570 @cook_40059626
2014/08/13 23:56に公開

このレシピのキーワード

カレー サラダ しゃぶしゃぶ なす 豚肉 レタス ぶなしめじ

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