・ハニーマスタードチキン
→そぎ切りの鶏胸肉に塩胡椒と酒を揉み込み、片栗粉をまぶす。

→両面焼き中まで火が通ったら、蜂蜜 粒マスタード 醤油を入れとろみがついたら完成。

・卵焼き
→麺つゆで味付けした卵液を卵焼きフライパンで形を整えながら焼く。

・パプリカと小松菜のバター醤油
→パプリカと小松菜を炒め塩胡椒とバターと醤油で味付け。

・花形ウインナー
→ウインナーを縦半分に切り、断面に6等分に切り込みを入れる。焼き色がつくまで焼く。

・昆布のおにぎり
→炊きたてのご飯に昆布の佃煮を全体に行き渡るようにさっくり混ぜる。お弁当用はラップで三角に握る。

使い捨て容器は100均で購入。5個セットで、蓋を外せば電子レンジ可の物。