煮干しを使用した手作りのふりかけです。煮干し・青のりを使用することでカルシウム・鉄分が美味しく摂れます☺人気メニューの１つで昼食にふりかけごはんとして提供したり、おやつにふりかけを混ぜ込んだふりかけおにぎりとして提供したりしています。ふりかけおにぎりにする場合は分量を2倍にしたら丁度良いです♪

簡単に混ぜてみました。

材料混ぜるだけ！本当に簡単で美味しいです。ふりかけだけでご飯が何杯も食べられます♪そのままだとちょっと食べにくい「食べる煮干し」もふりかけにすれば食べやすい！美味しく栄養補給☆しっかりカルシウム取ってる！って気がします♪

海産物のお店で材料セットで売ってます。レシピは中に入ってます。調味料は自分で揃えます。#いりこふりかけ　#火を使わない

分量はお好みでかつおぶしは大量に入れて大丈夫。煮干しは小さい方が◎メープルシロップなければ、はちみつや砂糖で

カルシウムたっぷりいただきましょ♪混ぜるだけ、あっという間に出来ちゃいますよ♪

だしがらいりこを冷凍保存して、ふりかけを作っています。塩は入れません、使う時にいろんな塩を使う事が出来ます。

混ぜるだけのとっても簡単なふりかけです。酢が入っていますが酸っぱくないので子供でも大丈夫。ほかほかご飯に合いますよ♫

材料を混ぜてレンジでチンするだけの簡単レシピ♪カルシウムもしっかりとれるよ

砕いて炒るだけ簡単。栄養たっぷりのふりかけです。

市販のふりかけ並にうまいし、栄養たっぷり！ただ色味は悪いですｗ

うちの言わずとしれた万能調味料です！ご飯のお供はもちろん、和え物に活用しても美味しいです☆