作り方
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①ほうれん草は ラップで包んで500wで 約2分30秒 加熱してほうれん草を 冷水で洗い水気を絞り3～4㎝に切ります
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- 2
②卵をときます
ﾌﾗｲﾊﾟﾝを温めたらゴマ油を入れ
中火にし卵を入れます - 3
③少しグツグツしてきたら軽く炒め
炒り卵を作り、お皿に移します - 4
④ﾌﾗｲﾊﾟﾝに ほうれん草、炒り卵、しらす
めんつゆを全体に絡めて 中火で軽く炒めます -
- 5
⑤仕上げに すりごを入れて出来上がりです
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コツ・ポイント
卵はふぁっと焼いて下さい
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