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糖質制限　簡単　チョコレート
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糖質制限　簡単　チョコレート-レシピのメイン写真

糖質制限　簡単　チョコレート

むうむ☆★
むうむ☆★ @cook_40147213

毎日でも食べたいチョコレート。
自分で作れば
低コスト、低糖質でいいことづくめ！
このレシピの生い立ち
楽しく美味しくダイエットしたくて考えました。

毎日でも食べたいチョコレート。
自分で作れば
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毎日でも食べたいチョコレート。
自分で作れば
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材料

百均シリコンプレート一枚
  • ココア粉末　無糖 大さじ3
  • ラカンカなど甘味料 大さじ2
  • ココナッツオイル 小さじ1
  • 水または湯 約50cc　
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作り方

  1. 1

    材料すべてまぜる
    水の量は混ぜながら適量追加する。
    とろり液状になったらOK

  2. 2

    容器に入れ冷凍庫で2～3時間凍らせる。

    • 糖質制限　簡単　チョコレート作り方2写真
  3. 3

    表面は白っぽくなります。　
    裏返すとチョコレートっぽく完成です。

    • 糖質制限　簡単　チョコレート作り方3写真

コツ・ポイント

水よりもお湯のほうがまとまりがよいです。
しっとり感はなくカチカチになりますが
常温解凍すると食べやすくなります。
あくまでもチョコもどきの自己満足。
くるみやナッツを入れても◎

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むうむ☆★
むうむ☆★ @cook_40147213
2019/10/19 02:22に公開
炭水化物を控えめにしてゆるーくダイエット中です。
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ココア 湯

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