鶏もも肉のチキン南蛮
ふにゃふにゃママ @cook_40216307
溶き卵だけなので糖質オフで揚げ焼きでもあるのでカロリーを抑えています
このレシピの生い立ち
お気に入りのカフェでチキン南蛮を食べて病みつきになりました
カロリーを抑えたいと思って作ってみました
鶏もも肉のチキン南蛮
溶き卵だけなので糖質オフで揚げ焼きでもあるのでカロリーを抑えています
このレシピの生い立ち
お気に入りのカフェでチキン南蛮を食べて病みつきになりました
カロリーを抑えたいと思って作ってみました
作り方
- 1
鶏胸肉は一口大に切ってフォークてブスブス刺して塩・こしょう・酒をふりかけます
- 2
溶き卵にもも肉をくぐらせフライパンで少量の油で揚げ焼きにします
- 3
全て焼きあがったら合わせ調味料のタレをかけます
- 4
タルタルソースをかけたら出来上がりです
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ホームパーティーの時に人気だった一品☆友人の希望でレシピをまとめました！その後、友人から美味しくできたと、嬉しい写メが！
あき☆★☆★ -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20078519
