糖質制限中も！巻かない納豆チーズオムレツ
☆まるな☆ @cook_40277396
たまごもフライパンで割るし、巻くのも面倒だから挟むだけ！簡単すぎるけど美味しい！ご飯のオカズや、小腹が空いた時に。
このレシピの生い立ち
糖質制限中は小腹が減るので、満足感のあるものが食べたくて。また、朝ごはんなどの忙しい時に簡単に出来るように。
糖質制限中も！巻かない納豆チーズオムレツ
たまごもフライパンで割るし、巻くのも面倒だから挟むだけ！簡単すぎるけど美味しい！ご飯のオカズや、小腹が空いた時に。
このレシピの生い立ち
糖質制限中は小腹が減るので、満足感のあるものが食べたくて。また、朝ごはんなどの忙しい時に簡単に出来るように。
作り方
- 1
納豆にタレを入れて混ぜておく。（からしはお好みで）
-
- 2
たまごをフライパンに直接割り、みりんを入れる。
-
- 3
軽く黄身を潰して、軽くクルクル混ぜる。
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- 4
中火で火を付け、20秒くらい待ってから、とろけるチーズを全体に広げるようにかける。（スライスチーズでもOK）
-
- 5
弱火にして、納豆を半分より手前側にのせる。
-
- 6
たまご全体にポツポツと空気の穴が出てきたら、そろそろ完成の合図！よく焼きがいい場合は、蓋をしてください。
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- 7
半熟くらいで、上半分のたまごをパタンと折って完成！
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- 8
崩れやすいので、フライパンにお皿をのせて押さえ、ひっくり返すとキレイにお皿にのります！
-
- 9
そのまま食べてもOKですが、マヨネーズ、ソース、ケチャップ、からし、わさび、キムチのせ、おろしのせなども美味しいです！
- 10
ありがとうございます！糖質制限してる方、一緒に頑張りましょ！
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コツ・ポイント
納豆の種類によっては、タレを全部入れると味が濃い時があるので、お好みによってタレの量を減らしてください。小腹が空いた時には１つペロリといけちゃいます！オカズにする場合は、たまごを2個にするとさらにボリュームアップするのでオススメ！
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