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ピーマンのトマトJ&ウスターS&カレー味
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ピーマンのトマトJ&ウスターS&カレー味-レシピのメイン写真

ピーマンのトマトJ&ウスターS&カレー味

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

フライパンで簡単に作れるピーマンの蒸し焼きです。
丸ごとピーマンは全て食べられて、美味しいんです。

このレシピの生い立ち
ピーマンを購入したので、丸ごとの蒸しピーマンを作ってみようと思いました。

フライパンで簡単に作れるピーマンの蒸し焼きです。
丸ごとピーマンは全て食べられて、美味しいんです。

このレシピの生い立ち
ピーマンを購入したので、丸ごとの蒸しピーマンを作ってみようと思いました。

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ピーマンのトマトJ&ウスターS&カレー味

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

フライパンで簡単に作れるピーマンの蒸し焼きです。
丸ごとピーマンは全て食べられて、美味しいんです。

このレシピの生い立ち
ピーマンを購入したので、丸ごとの蒸しピーマンを作ってみようと思いました。

フライパンで簡単に作れるピーマンの蒸し焼きです。
丸ごとピーマンは全て食べられて、美味しいんです。

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ピーマンを購入したので、丸ごとの蒸しピーマンを作ってみようと思いました。

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材料

2人分
  • ピーマン 220g
  • 好みの油(炒め用) 小さじ1
  • 調味料
  • トマトジュース:食塩無添加(【株】カゴメ) カップ1/2
  • ●ウスターソース(光食品【株】) 大さじ1(好みで)
  • ●カレー粉 小さじ1/2(好みで)
  • こしょう 少量
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作り方

  1. 1

    使用した食塩無添加のトマトジュース。

    • ピーマンのトマトJ&ウスターS&カレー味作り方1写真
  2. 2

    ピーマンは洗って、水けを切る。※今回はそのまま使用したが、ピーマンの破裂予防に、フォークで一刺ししてもOK。

    • ピーマンのトマトJ&ウスターS&カレー味作り方2写真
  3. 3

    油を熱したフライパンに2を入れ、中火で炒める。※焦げ色を付けるかどうかは、お好みで。

    • ピーマンのトマトJ&ウスターS&カレー味作り方3写真
  4. 4

    3にトマトジュースを加えて鍋蓋をし、時どき鍋を揺すりながら強めの中火(火加減は微調整する)で加熱し、ピーマンに火を通す。

    • ピーマンのトマトJ&ウスターS&カレー味作り方4写真
  5. 5

    5の水分が少なくなったら、●の調味料を加えて調味し、仕上げにこしょうを振って混ぜ、盛り付ける。

    • ピーマンのトマトJ&ウスターS&カレー味作り方5写真

コツ・ポイント

※丸ごとピーマンの蒸し焼きウスターケチャ味(ID : 19953981)、※朝昼夕ピーマン(丸ごと)の蒸し焼き甘酢味(ID : 20094271)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2019/10/21 09:35に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ピーマン カレー粉 トマトジュース

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