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簡単!揚げない☆バジルチキンフライ
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簡単!揚げない☆バジルチキンフライ-レシピのメイン写真

簡単!揚げない☆バジルチキンフライ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

サクサクでふわふわ
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バジル風味のサクサクフライに挑戦

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材料

  • むね肉 1枚
  • パン粉 適量
  • バジル 多め
  • オレガノ 少々
  • 塩黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    むね肉はそぎ切りにして塩胡椒を振る
    パン粉に香辛料を混ぜて肉に付ける

    • 簡単!揚げない☆バジルチキンフライ作り方1写真
  2. 2

    油大さじ3を良く温めて肉を並べる

    • 簡単!揚げない☆バジルチキンフライ作り方2写真
  3. 3

    軽く焼けたら反す
    全体が焼けたら蓋をして30秒

    • 簡単!揚げない☆バジルチキンフライ作り方3写真
  4. 4

    蓋を取ってカラッと軽く焼いて完成

    • 簡単!揚げない☆バジルチキンフライ作り方4写真

コツ・ポイント

中心が焦げやすいので中心と淵の肉を替えながら焼きましょう

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2019/07/30 15:44に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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フライ 鶏胸肉

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