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幼児食☆レンジで簡単オムレツ
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幼児食☆レンジで簡単オムレツ-レシピのメイン写真

幼児食☆レンジで簡単オムレツ

ブッキャン
ブッキャン @cook_40269904

混ぜて電子レンジでチンするだけの簡単オムレツです☆
しらすのほんのり塩味が美味しいです☆
このレシピの生い立ち
卵好きな娘に簡単にオムレツが作れないかと思って考えました☆
簡単なので手抜き朝ごはんに便利です☆

混ぜて電子レンジでチンするだけの簡単オムレツです☆
しらすのほんのり塩味が美味しいです☆
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簡単なので手抜き朝ごはんに便利です☆

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ブッキャン
ブッキャン @cook_40269904

混ぜて電子レンジでチンするだけの簡単オムレツです☆
しらすのほんのり塩味が美味しいです☆
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卵好きな娘に簡単にオムレツが作れないかと思って考えました☆
簡単なので手抜き朝ごはんに便利です☆

混ぜて電子レンジでチンするだけの簡単オムレツです☆
しらすのほんのり塩味が美味しいです☆
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材料

1人分
  • 卵 2/3
  • 人参 輪切り2センチ分
  • 小松菜 葉部分5センチ
  • しらす 小さじ1杯
  • 牛乳 小さじ1杯
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作り方

  1. 1

    しらすは熱湯をかけて塩抜きをして、細かく刻む。

  2. 2

    小松菜をみじん切りにする。

  3. 3

    耐熱容器に卵、しらす、小松菜、牛乳を入れ、人参をすりおろしてよく混ぜ合わせる。

    • 幼児食☆レンジで簡単オムレツ作り方3写真
  4. 4

    ラップをせずに700Wで40秒加熱する。

  5. 5

    取り出してまだ完全に火が通ってないので、お箸で均等になるようにしっかり混ぜる。今度はラップをして700Wで40秒加熱

    • 幼児食☆レンジで簡単オムレツ作り方5写真
  6. 6

    熱いうちにラップに取り出して、ギュッと握るようにして形を整える。

    • 幼児食☆レンジで簡単オムレツ作り方6写真
  7. 7

    食べやすい大きさに切って出来上がり☆

    • 幼児食☆レンジで簡単オムレツ作り方7写真

コツ・ポイント

火の通りは様子を見て調整してみてください。
牛乳を多めにするとよりフワフワになります☆あまり多すぎると固まりにくいです

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ブッキャン
ブッキャン @cook_40269904
2016/05/13 22:41に公開

このレシピのキーワード

オムレツ しらす 小松菜 にんじん 牛乳 卵

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