幼児食☆レンジで簡単オムレツ

幼児食☆レンジで簡単オムレツ-レシピのメイン写真

幼児食☆レンジで簡単オムレツ

ブッキャン @cook_40269904

混ぜて電子レンジでチンするだけの簡単オムレツです☆
しらすのほんのり塩味が美味しいです☆
このレシピの生い立ち
卵好きな娘に簡単にオムレツが作れないかと思って考えました☆
簡単なので手抜き朝ごはんに便利です☆

混ぜて電子レンジでチンするだけの簡単オムレツです☆
しらすのほんのり塩味が美味しいです☆
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簡単なので手抜き朝ごはんに便利です☆

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ブッキャン @cook_40269904

混ぜて電子レンジでチンするだけの簡単オムレツです☆
しらすのほんのり塩味が美味しいです☆
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卵好きな娘に簡単にオムレツが作れないかと思って考えました☆
簡単なので手抜き朝ごはんに便利です☆

混ぜて電子レンジでチンするだけの簡単オムレツです☆
しらすのほんのり塩味が美味しいです☆
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材料

1人分

卵 2/3
人参輪切り2センチ分
小松菜葉部分5センチ
しらす小さじ1杯
牛乳小さじ1杯

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作り方

1

しらすは熱湯をかけて塩抜きをして、細かく刻む。
2

小松菜をみじん切りにする。
3
耐熱容器に卵、しらす、小松菜、牛乳を入れ、人参をすりおろしてよく混ぜ合わせる。
4

ラップをせずに700Wで40秒加熱する。
5
取り出してまだ完全に火が通ってないので、お箸で均等になるようにしっかり混ぜる。今度はラップをして700Wで40秒加熱
6
熱いうちにラップに取り出して、ギュッと握るようにして形を整える。
7
食べやすい大きさに切って出来上がり☆

コツ・ポイント

火の通りは様子を見て調整してみてください。
牛乳を多めにするとよりフワフワになります☆あまり多すぎると固まりにくいです

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ブッキャン @cook_40269904

2016/05/13 22:41に公開

このレシピのキーワード

オムレツしらす小松菜にんじん牛乳卵

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