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おつまみ★さっぱり揚げ出し豆腐なすオクラ
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おつまみ★さっぱり揚げ出し豆腐なすオクラ-レシピのメイン写真

おつまみ★さっぱり揚げ出し豆腐なすオクラ

まなげ★
まなげ★ @manage0_0

我が家の定番揚げ出し豆腐なすオクラ♪暑い日は出しつゆを冷やして大根おろしとサッパリと。おつまみにもどうぞ☆

このレシピの生い立ち
夏野菜消費になすとオクラも入れたのがきっかけです。
普通のでは物足りなくなり、定番化になりました。
暑い日は冷やして食べるのが大好きで、子供達もお気に入りです。

我が家の定番揚げ出し豆腐なすオクラ♪暑い日は出しつゆを冷やして大根おろしとサッパリと。おつまみにもどうぞ☆

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夏野菜消費になすとオクラも入れたのがきっかけです。
普通のでは物足りなくなり、定番化になりました。
暑い日は冷やして食べるのが大好きで、子供達もお気に入りです。

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おつまみ★さっぱり揚げ出し豆腐なすオクラ

まなげ★
まなげ★ @manage0_0

我が家の定番揚げ出し豆腐なすオクラ♪暑い日は出しつゆを冷やして大根おろしとサッパリと。おつまみにもどうぞ☆

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夏野菜消費になすとオクラも入れたのがきっかけです。
普通のでは物足りなくなり、定番化になりました。
暑い日は冷やして食べるのが大好きで、子供達もお気に入りです。

我が家の定番揚げ出し豆腐なすオクラ♪暑い日は出しつゆを冷やして大根おろしとサッパリと。おつまみにもどうぞ☆

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普通のでは物足りなくなり、定番化になりました。
暑い日は冷やして食べるのが大好きで、子供達もお気に入りです。

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材料

4~5人分
  • 木綿豆腐 1丁(400g)
  • 茄子 小さめ1本
  • オクラ 8本
  • 片栗粉 適量
  • ★合わせ出しつゆ
  • ★出し汁 1カップ
  • ★みりん 大さじ1
  • ★醤油 大さじ1
  • 大根 8~10センチ
  • 大葉 2枚
  • 生姜すりおろし 少量
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐をお好みの大きさに切り、ラップをかけてレンジで2~3分加熱する。(500w)加熱が終わったら出た水分を切る。

    • おつまみ★さっぱり揚げ出し豆腐なすオクラ作り方1写真
  2. 2

    オクラの下処理をする。(茹でません)
    オクラの下処理は良かったらこちらをご参照下さい。
    レシピID:20040373

    • おつまみ★さっぱり揚げ出し豆腐なすオクラ作り方2写真
  3. 3

    茄子は長細目の乱切りにし、水にさらし灰汁を抜く。水気をしっかり切る。

    • おつまみ★さっぱり揚げ出し豆腐なすオクラ作り方3写真
  4. 4

    ★の合わせ出しつゆ調味料を鍋に入れ煮立たせる。
    お好みで冷蔵庫で冷やす。

    • おつまみ★さっぱり揚げ出し豆腐なすオクラ作り方4写真
  5. 5

    1, 2, 3に片栗粉をまぶす。

    • おつまみ★さっぱり揚げ出し豆腐なすオクラ作り方5写真
  6. 6

    5の豆腐をやや高温の揚げ油で、お好みの揚げ加減に上げる。

    • おつまみ★さっぱり揚げ出し豆腐なすオクラ作り方6写真
  7. 7

    5の茄子、オクラをサッと揚げる。

    • おつまみ★さっぱり揚げ出し豆腐なすオクラ作り方7写真
  8. 8

    大根をすりおろし、水気を軽く絞る。大葉を千切りに、生姜をすりおろしておく。

    • おつまみ★さっぱり揚げ出し豆腐なすオクラ作り方8写真
  9. 9

    お皿に盛り付け完成☆

    • おつまみ★さっぱり揚げ出し豆腐なすオクラ作り方9写真

コツ・ポイント

豆腐はレンジで加熱し水切りする。
野菜はお好みの野菜でも。(素揚げでもOK)
大根おろし、すりおろし生姜、大葉はお好みでどうぞ。
(刻みねぎなどでも)
出汁は顆粒だしなどお好みのもので。(私は鰹出汁)

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まなげ★
まなげ★ @manage0_0
2014/08/22 12:53に公開
子供2人のシングルマザー。毎日、仕事(看護師)に家事に忙しいけど、料理だけは沢山愛情を、栄養バランスを考えて作っています。簡単、美味しいも追及していますが、新メニューも開発しています★鹿児島出身、鹿児島在住。食品衛生責任者所持 お料理開始は小学4年生から😊料理歴は40年😅お魚は1m位の鰤までなら捌きます。趣味でパン教室を稀に開催☆2014, 2, 11 キッチン開設☆レシピは、娘に残す為に書いてます😊娘は社会人になりました🎵すべての作業をスマホで致しております。誤字脱字結構あるかと思います😅レシピの見直し&修正少しずつしています。9年程持病やら多忙で活動休止していたので、仕様変更に戸惑い&今一分かってません🤣(2026/4/23復帰?)余談 : 料理画像に登場しているお花等は、自宅の花だったり野に咲いているお花達(野草)🌸生花です☺️
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このレシピのキーワード

あげだし豆腐 なす 大根 大葉 オクラ 片栗粉 もめん豆腐

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