おからたっぷり食べられます。時間がたってものびません。

おから餅だけど、見た目はニョッキ♪(笑)熱々もっちり、冷めたらお芋の食感！？

ヘルシー!モチモチ!簡単!

ジャガイモのかわりにおからとお豆腐をつかってみました。もっちり、満腹♪

色がきれい・・・ジャガイモやかぼちゃで作るより、生地がまとめやすく作りやすかったです。ソースは、どんなものでもあうと思いまーす。 今回は、ホタテの和風ソースでからめました。（2/24野菜ジュースの分量かえました）

作るのも楽しい簡単料理♪おからをたっぷり使っているので、いっぱい食べても罪悪感がない☆ミ

ジャガイモもカボチャも豆腐も使わずに、とってもモッチリな「おからニョッキ」できました！！しかも超簡単～♪

おからニョッキは緩めなのでスプーン２つで成形→レンチンなのでとっても簡単！キムチクリームもすぐできます♪

おから開拓。勢いで入れたら青海苔の良い香。もっちもちで満腹になるけどヘルシー材料でいいでしょ♪今日はキャベツでにんにく醤油ぺペロンチーノ。

簡単でヘルシーなもっちもちニョッキ！ジャガイモではなくおからを使用しています。

おからのにょっきの味噌チーズソースのレシピです。

主食もオカラで…イタリア～ン。**葉っぱ** さんの『卯の花つくね♪モチモチッ』お団子みたいにプリッモッチリ～♪これは主食でもいけるのでは？レンジ使用でノンオイル冷めても硬くなりません。マカロニ代わりにしてもヘルシーですね♪