おからdeニョッキ

きなこまんま @cook_40123778
作るのも楽しい簡単料理♪
おからをたっぷり使っているので、いっぱい食べても罪悪感がない☆ミ
このレシピの生い立ち
美容&ダイエットのための毎日のおから料理の幅をひろげるために。
おからdeニョッキ
作るのも楽しい簡単料理♪
おからをたっぷり使っているので、いっぱい食べても罪悪感がない☆ミ
このレシピの生い立ち
美容&ダイエットのための毎日のおから料理の幅をひろげるために。
作り方
- 1
材料を全て入れてよくこねる。
※耳たぶくらいの柔らかさになるように、水は調節してください。 - 2
親指の頭くらいの量をとり丸めて、フォークでかるく潰す。
- 3
たっぷりのお湯に、ひとつまみの塩を加えて、2を茹でる。
浮いてきたらお湯からあげて、ニョッキは完成。 - 4
今回は、トマトとアンチョビのソース。
フライパンにオリーブオイルを入れ、アンチョビ、にんにくを炒め、香りを出す。 - 5
4に、鷹の爪とトマト缶を加えて、ひと煮たちさせたらソースは完成。
- 6
ニョッキをソースに絡める。塩が足りなければ加える。
オリーブオイルを回しかけて完成。
コツ・ポイント
あえるソースは、こってりが美味しいです☆ミ
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