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酒欲増進☆ささみとザーサイの和え物
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酒欲増進☆ささみとザーサイの和え物-レシピのメイン写真

酒欲増進☆ささみとザーサイの和え物

み な み
み な み @cook_40029899

材料を刻むだけでほぼ完成!簡単でヘルシー、暑い夏でも薬味効果で 食欲も酒欲も増進しちゃいます。(飲みすぎ注意☆)
このレシピの生い立ち
お酒をひたすら美味しく飲むために…

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み な み
み な み @cook_40029899

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材料

4人分
  • 鶏肉のささみ 4〜6本
  • ザーサイ 80〜100g
  • きゅうり 1本
  • 長ネギ 1本
  • 大葉 5〜7枚
  • ごま油 約大さじ3
  • 醤油 適量
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    コンソメを入れたスープで鶏のささみを茹でて冷めたら細く裂いておく。

  2. 2

    ザーサイ、きゅうり、大葉を千切りにする。

  3. 3

    長ネギは繊維に対して斜めになるように千切りにして、しばらく水にさらしてから水分をよく切る。

  4. 4

    1・2・3 の材料を混ぜ合わせ、ごま油をかけて和える。

  5. 5

    味見をして、味が薄いようならザーサイを足すか、醤油や塩で調節する。

コツ・ポイント

○ザーサイの量や塩分で味が変わるので、我が家ではごま油だけの味つけですが、最後の味の調整はお好みで。
○鶏のささみは裂いた状態で冷凍保存しておくと、他の料理にも色々使えるので便利です。
○ささみを茹でたスープも もちろん活用してもう1品!

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み な み
み な み @cook_40029899
2016/06/30 09:19に公開
食べる事が大好きで、料理も作るのは好きなんだけど根がいい加減なため、レシピも結構適当ですが簡単で美味しいものをほそぼそと紹介していきたいです。^^
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このレシピのキーワード

あえもの 大葉 鶏肉 キュウリ ささみ 長ネギ

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