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おかワカメと人参にナムル
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おかワカメと人参にナムル-レシピのメイン写真

おかワカメと人参にナムル

シマのオウチカフェ
シマのオウチカフェ @cook_40055963

栄養価抜群のおかワカメでナムル!
夏にぴったりの簡単レシピ!
このレシピの生い立ち
おかワカメというお野菜をいただきました。
ツルムラサキの仲間だそうです。
さっと茹でて夏らしくナムルに

栄養価抜群のおかワカメでナムル!
夏にぴったりの簡単レシピ!
このレシピの生い立ち
おかワカメというお野菜をいただきました。
ツルムラサキの仲間だそうです。
さっと茹でて夏らしくナムルに

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おかワカメと人参にナムル

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シマのオウチカフェ @cook_40055963

栄養価抜群のおかワカメでナムル!
夏にぴったりの簡単レシピ!
このレシピの生い立ち
おかワカメというお野菜をいただきました。
ツルムラサキの仲間だそうです。
さっと茹でて夏らしくナムルに

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夏にぴったりの簡単レシピ!
このレシピの生い立ち
おかワカメというお野菜をいただきました。
ツルムラサキの仲間だそうです。
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材料

  • おかワカメ 200g
  • ニンジン 2本
  • ごま油 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • ハウス特選本香り生しょうが 小さじ1
  • ハウス特選本香り生にんにく 小さじ1
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作り方

  1. 1

    おかワカメ
    ツルムラサキ科
    葉酸や必須ミネラル、ビタミンAなど栄養価が高い

    • おかワカメと人参にナムル作り方1写真
  2. 2

    おかワカメは2センチくらいの幅でざく切りにします

    • おかワカメと人参にナムル作り方2写真
  3. 3

    沸騰した湯に塩(別量)を少々いれ、さっと茹で冷水にあげ水気を切っておきます

    • おかワカメと人参にナムル作り方3写真
  4. 4

    千切りにしたニンジン、ごま油、醤油、
    ハウス特選本香り生しょうが、ハウス特選本香り生にんにくを一緒にボウルにいれます

    • おかワカメと人参にナムル作り方4写真
  5. 5

    しっかり和えて冷蔵庫で少しねかせます

    • おかワカメと人参にナムル作り方5写真
  6. 6

    --

    • おかワカメと人参にナムル作り方6写真

コツ・ポイント

茹ですぎない様に!
お肉で巻いても美味しいですよ!

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シマのオウチカフェ
シマのオウチカフェ @cook_40055963
2014/08/25 05:48に公開
簡単&時短で節約なのに、お家が楽しくランクアップなウチカフェごはんレシピとスタイリング。自分も嬉しい、家族もよろこぶお料理を作っています。お酒も大好き!節約&時短でお洒落なおつまみも♪お料理モットーは「簡単、時短、節約、お洒落」いつものごはんが格上げするスパイス使いや、百均一の食器でお金をかけずお洒落なスタイリング。 http://ameblo.jp/shima-no-ouchicafe/
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このレシピのキーワード

ナムル ワカメ にんじん にんにく

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20092568
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