油揚げで低糖質ピザ
yucaffe @cook_40111766
糖質制限ダイエット中に食べられて、満腹感のあるごはんを作りたくて油揚げピザを作りました。
結構リピートしてます
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中に食べられるレシピ
油揚げで低糖質ピザ
糖質制限ダイエット中に食べられて、満腹感のあるごはんを作りたくて油揚げピザを作りました。
結構リピートしてます
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中に食べられるレシピ
作り方
- 1
トースターを予熱し、アルミホイルの上に油揚げをら並べる
魚焼きグリルでも可です - 2
好きな具(今回は、しめじ、ネギ、ベーコン、シュレッドチーズ)を乗せて1200wで4分焼く
- 3
途中、油揚げだけ焦げるようならw数を600wに下げて様子を見てください
コツ・ポイント
きのこ類やネギ(代わりに玉ねぎスライス)などは積極的に入れて食物繊維も摂取
具を変えると飽きずに食べれます
1か月で-2kg減量中です
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