お水かけごはん♪

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

農家の夏ごはん♪
このレシピの生い立ち
子供の頃、お婆ちゃんが食べていたお水かけごはんを自分流にアレンジしました。

お水かけごはん♪

農家の夏ごはん♪
このレシピの生い立ち
子供の頃、お婆ちゃんが食べていたお水かけごはんを自分流にアレンジしました。

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材料

作りやすい分量
  1. 茄子 1本
  2. 胡瓜 半分
  3. ■塩 ひとつまみ
  4. みょうが 2本
  5. 鰹節 ひとつかみ
  6. 塩昆布 ひとつまみ
  7. 大葉 2~3枚
  8. 梅干し 1個
  9. 冷やごはん 1杯弱
  10. 120cc
  11. すりごま 少々

作り方

  1. 1

    茄子、胡瓜は薄切りして塩揉みして水気を切ります。

  2. 2

    茄子、胡瓜、みょうがのみじん切りに、鰹節、塩昆布、叩き梅、大葉の千切りを加えて混ぜます。

  3. 3

    冷やごはんにお水をかけて具を天盛りし、すりごまをふります。

コツ・ポイント

茄子と胡瓜はしっかりと塩揉みして水気を切ります。

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愛乙女☆愛
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腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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