CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
☆ヘルシー♪冷凍こんにゃく☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
☆ヘルシー♪冷凍こんにゃく☆-レシピのメイン写真

☆ヘルシー♪冷凍こんにゃく☆

さっぽママ
さっぽママ @cook_40197913

お肉の代わりや、色々な料理に使ってみたい(о´∀`о)

このレシピの生い立ち
色々な料理に使ってみたくて、作りました(^-^)

お肉の代わりや、色々な料理に使ってみたい(о´∀`о)

このレシピの生い立ち
色々な料理に使ってみたくて、作りました(^-^)

もっと読む

☆ヘルシー♪冷凍こんにゃく☆

さっぽママ
さっぽママ @cook_40197913

お肉の代わりや、色々な料理に使ってみたい(о´∀`о)

このレシピの生い立ち
色々な料理に使ってみたくて、作りました(^-^)

お肉の代わりや、色々な料理に使ってみたい(о´∀`о)

このレシピの生い立ち
色々な料理に使ってみたくて、作りました(^-^)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  1. 板こんにゃく 400㌘
  2. 塩 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    塩揉みをして、熱湯で茹でる。1㎝幅に切り、ジップロックに入れて1日冷凍する。

    • ☆ヘルシー♪冷凍こんにゃく☆作り方1写真
  2. 2

    自然解凍します。

    • ☆ヘルシー♪冷凍こんにゃく☆作り方2写真
  3. 3

    解凍しました。

    • ☆ヘルシー♪冷凍こんにゃく☆作り方3写真
  4. 4

    こんにゃくを手かキッチンペーパーでギュット握り水分を出す。こんにゃくの水分がビューッと飛んで来るので気をつけて。

    • ☆ヘルシー♪冷凍こんにゃく☆作り方4写真
  5. 5

    生姜たれで♪冷凍こんにゃくとキノコ炒め。(ID:20106353)

    • ☆ヘルシー♪冷凍こんにゃく☆作り方5写真
  6. 6

    冷凍こんにゃく♪簡単・ヘルシージャーキー。(ID:20121932)

    • ☆ヘルシー♪冷凍こんにゃく☆作り方6写真

コツ・ポイント

水気をしっかり切る♪灰汁抜き済みのこんにゃくを使っていますが、こんにゃくの臭いが気になったので、塩揉み・茹でました。灰汁抜き済みで臭いが気にならないようだったら、下処理なしで切って冷凍して下さい。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

さっぽママ
さっぽママ @cook_40197913
2019/11/07 21:03に公開
こんにちは、都内在住のさっぽママです♪2018年9月~CookOpenフォロー・つくレポ有り難うございます♪                                                           簡単・美味しいがモットーです。(*^o^*) 4/24
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. わかめ・きゅうり・じゃこ・トマトの酢の物
  2. 新玉ねぎのチヂミ♪チーズ入り小麦粉不使用
  3. 筍とスナップエンドウのバター焼き
  4. 甘海老丼
  5. 鶏もも肉の山椒焼き
  1. もんじゃ焼き
  2. 簡単な本格的チャプチェ
  3. お酢でさっぱり照り焼きチキン~甘酢タレ~
  4. まだ試してないの?!豚巻きみたらし団子
  5. 簡単おいしい♪揚げない大学芋
  6. Shrimp Fried Rice
  7. Harry Potter butter beer fudgeOnly 2 ingredients
  8. Cinnamon Bundt Cake
  9. Chicken parm burgers
  10. Vietnamese spring rolls
  1. もう一品♩簡単、豆もやしナムルのハム和え
  2. 野菜たっぷり男子弁当 88
  3. 炙り✨マグロのポン酢かけ
  4. 美味しくダイエット★豆乳チャイ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20105251
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close