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おから スコーン-レシピのメイン写真

おから スコーン

ちゅちゅんこ
ちゅちゅんこ @cook_40266690

低糖質なおからマフィンです。
大体一個100キロカロリーの糖質5gくらいです。
このレシピの生い立ち
おからをもらったので、手軽にできて低糖質なものができないかと何となく作ってみました。

低糖質なおからマフィンです。
大体一個100キロカロリーの糖質5gくらいです。
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低糖質なおからマフィンです。
大体一個100キロカロリーの糖質5gくらいです。
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低糖質なおからマフィンです。
大体一個100キロカロリーの糖質5gくらいです。
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材料

5個分
  1. 生おから 100
  2. 日清50%糖質オフ ホットケーキミックス 1袋80g
  3. ロカボナッツ 28g 1/2袋
  4. 低脂肪牛乳 大さじ2
  5. 水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ミックスナッツは、砕いておく。
    ジップロックなどの袋に材料を全て入れて、まとまるまで捏ねる

  2. 2

    団子状に、丸めて、アルミホイルの上におき、
    740Wで20分、500Wで5分程度オーブンで焼く

コツ・ポイント

洗い物少なく、手軽にできます!

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ちゅちゅんこ
ちゅちゅんこ @cook_40266690
2019/10/25 09:08に公開
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