糖質オフ！簡単舞茸ソテー
ダイエット継続中 @cook_40237545
糖質ゼロの舞茸をレンジで超絶簡単に作り置きしちゃいましょ♪( ´▽｀)
このレシピの生い立ち
毎日少量を、フライパンでソテーするより、レンジで作り置きして楽チン糖質制限したいと思いました（≧∇≦）
糖質オフ！簡単舞茸ソテー
糖質ゼロの舞茸をレンジで超絶簡単に作り置きしちゃいましょ♪( ´▽｀)
このレシピの生い立ち
毎日少量を、フライパンでソテーするより、レンジで作り置きして楽チン糖質制限したいと思いました（≧∇≦）
作り方
- 1
レンジ対応のタッパーに舞茸をほぐしていれる。
-
- 2
1に中華ダシ、ブラックペッパーをかけて、ごま油をまわしかける。
-
- 3
ラップをふわりとかけて
レンジ600w2分半かける - 4
混ぜてラップをかけたまま冷ます。
冷めたら冷蔵庫にて冷やす。
温かいままでも美味しく食べられますよ！ -
- 5
一品料理で、提供してもよし。
飾りに添えても良し。
味変化にマヨネーズ、マヨ一味もイケますよ〜♪( ´▽｀)
コツ・ポイント
舞茸はレンジ加熱しすぎないほうがいいです♪( ´▽｀)
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