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ケール(カリーノケール)のサラダ
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ケール(カリーノケール)のサラダ-レシピのメイン写真

ケール(カリーノケール)のサラダ

yonyon☆
yonyon☆ @cook_40180222

ケールの概念が変わります！カリーノケールは苦くないです。パワーフードと和えれば健康なサラダになります。
このレシピの生い立ち
カリーノケールをいただいたので

ケールの概念が変わります！カリーノケールは苦くないです。パワーフードと和えれば健康なサラダになります。
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ケール(カリーノケール)のサラダ

yonyon☆
yonyon☆ @cook_40180222

ケールの概念が変わります！カリーノケールは苦くないです。パワーフードと和えれば健康なサラダになります。
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材料

  • カリーノケール １袋
  • 紫玉ねぎ 1/2
  • 豆 1袋
  • くるみ 少々
  • ドレッシング 手切り
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作り方

  1. 1

    カリーノケール

    • ケール(カリーノケール)のサラダ作り方1写真
  2. 2

    洗って手手ちぎる

    • ケール(カリーノケール)のサラダ作り方2写真
  3. 3

    紫玉ねぎ小半分くらいを粗く刻む

  4. 4

    豆

    • ケール(カリーノケール)のサラダ作り方4写真
  5. 5

    くるみ

    • ケール(カリーノケール)のサラダ作り方5写真
  6. 6

    カリーノケールに豆、紫玉ねぎ、くるみをふりかける

    • ケール(カリーノケール)のサラダ作り方6写真
  7. 7

    オリーブオイルのドレッシングが合います！

    • ケール(カリーノケール)のサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

カリーノケールの芯は使いません。葉を手でちぎるだけ。

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yonyon☆
yonyon☆ @cook_40180222
2019/09/05 16:48に公開
食材をいただく事がよくあるので、いただいた方に感謝の意味も込めて作った料理をＵＰしていきます。ありがとう♡
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このレシピのキーワード

カレー サラダ お豆 ケール レッドオニオン くるみ

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