Wたんぱく質‼油揚げの納豆包み❤
独女の休日 @cook_40107693
大豆イソフラボンも摂取出来て特に女子に嬉しいおつまみです。
このレシピの生い立ち
手作り豆腐屋さんの油揚げが美味しくて、アレンジして出来た一品です(^^ゞ
Wたんぱく質‼油揚げの納豆包み❤
大豆イソフラボンも摂取出来て特に女子に嬉しいおつまみです。
このレシピの生い立ち
手作り豆腐屋さんの油揚げが美味しくて、アレンジして出来た一品です(^^ゞ
作り方
- 1
油揚げにお湯をかけ油抜きをする
- 2
油抜きした油揚げを少し冷まし半分に切り、袋状にする(お稲荷さんみたいに)
- 3
納豆を油揚げの中に入れ、中身が出ないように楊枝で口を止める
- 4
テフロンのフライパン(またはオーブントースター)で中火～弱火で両面じ～っくり焼く
- 5
両面こんがりきつね色になったら火を止めてお皿にうつす
- 6
マヨネーズ・醤油・一味唐辛子を混ぜたのをつけてパクリ
- 7
アツアツ・カリカリを一味マヨ醤油につけて食べて下さい
コツ・ポイント
じ～っくり油揚げを焼く事です♪
一味マヨ醤油は絶対試して欲しいです✨
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イソフラボンたっぷりの女性に嬉しい簡単な１品❤混ぜて焼くだけ！子供も大好き トロロ～ンうまぁ～っヽ(￫ܫ￩ヽ)⑨／⑩追記
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20110251
