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めちゃウマ♡和風蒸し鶏with卵&大根
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めちゃウマ♡和風蒸し鶏with卵&大根-レシピのメイン写真

めちゃウマ♡和風蒸し鶏with卵&大根

やましぃ*管理栄養士
やましぃ*管理栄養士 @cook_40162527

2016.12.28放送の「あさイチ」で紹介されていた「和風蒸し鶏」のアレンジレシピです。煮汁しみしみで美味ですよ♡

このレシピの生い立ち
蒸し鶏の煮汁の味見をした時に ゆで卵を浸けて味玉にしたら絶対美味しいはず!と直感したのと、大根の煮物を作りたいけど時間かかるし面倒…とも思ったので せっかくだからコレも入れてしまえ!という勢いで 下茹でした大根も投入してしまいました。

2016.12.28放送の「あさイチ」で紹介されていた「和風蒸し鶏」のアレンジレシピです。煮汁しみしみで美味ですよ♡

このレシピの生い立ち
蒸し鶏の煮汁の味見をした時に ゆで卵を浸けて味玉にしたら絶対美味しいはず!と直感したのと、大根の煮物を作りたいけど時間かかるし面倒…とも思ったので せっかくだからコレも入れてしまえ!という勢いで 下茹でした大根も投入してしまいました。

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めちゃウマ♡和風蒸し鶏with卵&大根

やましぃ*管理栄養士
やましぃ*管理栄養士 @cook_40162527

2016.12.28放送の「あさイチ」で紹介されていた「和風蒸し鶏」のアレンジレシピです。煮汁しみしみで美味ですよ♡

このレシピの生い立ち
蒸し鶏の煮汁の味見をした時に ゆで卵を浸けて味玉にしたら絶対美味しいはず!と直感したのと、大根の煮物を作りたいけど時間かかるし面倒…とも思ったので せっかくだからコレも入れてしまえ!という勢いで 下茹でした大根も投入してしまいました。

2016.12.28放送の「あさイチ」で紹介されていた「和風蒸し鶏」のアレンジレシピです。煮汁しみしみで美味ですよ♡

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蒸し鶏の煮汁の味見をした時に ゆで卵を浸けて味玉にしたら絶対美味しいはず!と直感したのと、大根の煮物を作りたいけど時間かかるし面倒…とも思ったので せっかくだからコレも入れてしまえ!という勢いで 下茹でした大根も投入してしまいました。

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材料

3人分
  • 鶏むね肉(皮なし) 1枚
  • 卵 3個
  • 大根 1/3本
  • 水(煮汁用) 300ml
  • 顆粒昆布だし スティック1本
  • 白ネギ 葉先の青い部分のみ1本分
  • 生姜 2かけ
  • 酒 大さじ3
  • 醤油 大さじ3
  • 砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ゆで卵を作る。鍋に卵が被るくらいの水を入れて火にかけ、沸騰したら卵を入れ強めの中火で5分ゆでる。

  2. 2

    ①を冷水で冷やし、卵の殻をむく。中はまだ柔らかく崩れやすいので、慎重に!

  3. 3

    大根は皮をむき、一口大くらいの大きさの乱切りにする。生姜は皮をむいて薄切り、白ネギは長さ3〜5cmのブツ切りにする。

  4. 4

    大根を耐熱容器に入れてラップをかけ、竹串がスッと通るくらいの柔らかさになるまで電子レンジで加熱する。

  5. 5

    鶏むね肉はキッチンタオルなどで表面の水分を軽く拭き取る。必要に応じて表面に切れ目を入れても良いです。

  6. 6

    煮汁を作る。厚手の鍋に水、顆粒昆布だし、生姜、白ネギ、酒、醤油、砂糖を入れて火にかけ、強めの中火で沸騰させる。

  7. 7

    沸騰した⑥の中に⑤を入れて再沸騰させ、蓋をして2分間加熱する。

  8. 8

    火を止めたらゆで卵と大根を加え、蓋をしてそのまま1時間半程度余熱で火を通す。

  9. 9

    鶏むね肉は食べやすい大きさに切り、ゆで卵は半分に切る。大根と共に彩り良く盛り付け、少し煮汁も入れて完成!

コツ・ポイント

・皮付きの鶏むね肉で作る場合はフライパンで皮目を焼いてから煮ると良いです。
・大根は下茹で(レンジ加熱)の時点で十分火を通す。
・ゆで卵と大根は火を止めてから加え、余熱で味をつける。
・残った煮汁→( ID:19987019 )で廃棄ゼロに!

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やましぃ*管理栄養士
やましぃ*管理栄養士 @cook_40162527
2017/12/18 13:15に公開
鳥取県在住。美味しく身体に優しい料理を研究&修行中!つくレポは遅くとも必ずお返事させて頂きますので、気長にお待ち頂けると幸いです。。。
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このレシピのキーワード

大根 卵 酒 しょうが 鶏胸肉 長ネギ

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