豆苗ともやしのナムル

豆苗ともやしのナムル-レシピのメイン写真

豆苗ともやしのナムル

nanaねぇ。 @cook_40202488

シャキシャキ食感で美味しく沢山食べられるナムル（作り置きにも出来るよ。）ダイエット中にもお勧めです(๑´ڡ`๑)
このレシピの生い立ち
美味しく豆苗を食べたかったので(๑•﹏•)

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このレシピの生い立ち
美味しく豆苗を食べたかったので(๑•﹏•)

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美味しく豆苗を食べたかったので(๑•﹏•)

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材料

4人分

豆苗 1袋
もやし 1袋
●鶏ガラの素小さじ1
●ダシダ小さじ1
●ごま適量（小さじ1〜）
ごま油適量

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作り方

1

豆苗を4~5㎝位の食べやすい長さに切る
2

沸騰させたお湯にもやしを20秒
3

②に切った豆苗入れてを10秒
4

③をザルにあけて水をきる
5
④にをボウルに入れてごまと●を入れてまんべんなく混ぜる
6

好みでごま油と（多いと味が台無しです( ；∀；)）混ぜる（無くてもok,食べる前にたらすのもok）
7
⑥を好きな量を器にもって完成★

コツ・ポイント

調味料を混ぜる時まんべんなく混ぜる事！野菜は茹で過ぎないでね。

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nanaねぇ。 @cook_40202488

2019/11/02 03:35に公開

栄養バランス良く美味しく食べられる様に色々挑戦してます(*´∀｀) 仕事後・休日に作る事か多いので、無理せず作れる皆のレシピに感謝です♡返レポなかなか出来ないのですがイイネやつくれぽ本当に嬉しく感謝しています!!

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