☘おからの胚芽入りガレット☘
ayumi♡糖質制限 @cook_40281989
ガレットが食べたくて腸活強化✨胚芽と豆乳ヨーグルトを入れてた糖質オフ！ガレット✨自家製ドライトマトとザウアークラウトも♪
このレシピの生い立ち
糖質オフのガレットが食べたくて‥自家製のドライトマトとザウアークラウトも活用したレシピを考えました
胚芽入りでミネラル、ビタミン補給！！身体にとっても良いですよ❀.(*´▽`*)❀.
☘おからの胚芽入りガレット☘
ガレットが食べたくて腸活強化✨胚芽と豆乳ヨーグルトを入れてた糖質オフ！ガレット✨自家製ドライトマトとザウアークラウトも♪
このレシピの生い立ち
糖質オフのガレットが食べたくて‥自家製のドライトマトとザウアークラウトも活用したレシピを考えました
胚芽入りでミネラル、ビタミン補給！！身体にとっても良いですよ❀.(*´▽`*)❀.
アプリでひらく作り方
- 1
使用した材料
ボールに☆の粉類を全て入れ混ぜ合わせる
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- 2
＊類を全てシェイカーに入れフリフリして混ぜる
- 3
2を 1に入れ混ぜ合わせる
生地を冷蔵庫で1時間くらい休ませる - 4
テフロン加工のフライパンで、弱火でゆっくりと焼く
卵やチーズなどは早めにのせる
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- 5
お皿に移してお好みの具材をトッピングしで下さい (｡>∀<｡)
-
- 6
自家製ドライトマトのオイル漬けと生ハムで薔薇を作ってみました♪
ドライトマトの作り方 ID20413449
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コツ・ポイント
お水の量で生地のゆるさを調整して下さい
生地が割れやすいので、テフロン加工のフライパンでゆっくり焼いて下さい
トッピングはお好みで色々アレンジして楽しん下さいね♪♪♪
つくれぽ
薔薇と猫と癒やしが大好き✨日々糖質制限生活中〜腸活！美活！温活！を取り入れたオリジナルレシピを考案♪♪☘身体に優しい手作りスイーツとご飯☘楽しく交流でしたら嬉しいです(*´︶`*)♡よろしくお願いします✨Instagramにも料理の写真を載せてます♡お気軽に覗いて下さい♪♪Instagram → @m_ayu_ayu
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20117762
