☆中華丼☆

☆栄養士のれしぴ☆
☆栄養士のれしぴ☆ @eiyoushino_recipe

★★★つくれぽ1000件 話題入りレシピ★★★
切って炒めて煮るだけ
絶品中華丼の出来上がり!
お好みの具でアレンジOK
このレシピの生い立ち
中華料理屋さんの味を再現してみました♪

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材料

2〜3人分
  1. 豚バラ肉 200g
  2.  酒(下味用) 大さじ1
  3.  塩こしょう(下味用) 少々
  4. えび 8尾
  5. 白菜 1/8
  6. チンゲン菜 1株
  7. 長ねぎ 1/2本
  8. にんじん 1/2本
  9. うずらの卵 6〜8個
  10. しいたけ 2個
  11. 調味料
  12. ●しょうゆ 大さじ2
  13. ●紹興酒(または酒) 大さじ2
  14. ●さとう 大さじ1
  15. ごま 大さじ1
  16. ●みりん 大さじ1/2
  17. ●オイスターソース 小さじ2
  18. ●鶏がらスープの素 小さじ2
  19. ●しょうが(チューブ) 7〜8cm
  20. ●水 350ml
  21. 片栗粉+水 大さじ2+大さじ2
  22. ご飯 2〜3人分

作り方

  1. 1

    ●の調味料を合わせておく♪
    豚肉は食べやすい大きさに切り下味を絡めておく♪

  2. 2

    白菜とチンゲン菜の芯の部分はやや細めに、葉の部分は5センチ程度のザク切りに♪
    人参、しいたけ、長ネギもスライスする♪

  3. 3

    フライパンにサラダ油大さじ1(分量外)を熱し豚肉を炒める♪(えびやイカを入れる場合はここで炒める)

  4. 4

    人参、白菜とチンゲン菜の芯の部分も加えて炒める♪
    (その他お好みの野菜を加える場合、硬いものから順に加えて炒める♪)

  5. 5

    しいたけ、長ねぎ、白菜とチンゲン菜の葉の部分も加えてざっと炒める♪

  6. 6

    合わせておいた●の調味料とウズラの卵を加えて、4〜5分炒め煮にする♪

  7. 7

    水溶き片栗粉を加え、ダマにならないように手早く混ぜ合わせ、とろみがついたら♪

  8. 8

    器にご飯を盛り、
    あんをかけて、
    出来上がり*

  9. 9

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  10. 10

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コツ・ポイント

具の量によって味の濃さが左右されます。
水溶き片栗粉を加える前に味見をして、オイスターソース、醤油、水で調整してください♪

丁寧に下ごしらえをする場合、
白菜、青梗菜の芯の部分は斜めにそぎ切りに♪

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レシピ作者

☆栄養士のれしぴ☆
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