鶏むね肉とアスパラのトマトクリーム煮
生クリームなしで3種類のチーズで濃厚!ご飯にもパスタにもあいます♪むね肉なのでカロリー、お財布にも優しいです♪
このレシピの生い立ち
コストコで鶏胸肉、濃厚の牛乳を大量に購入したので、お皿を洗うのを面倒なのでカフェ風のワンプレートランチにしたかったのです!また牛乳を使って簡単に生クリームなしの節約レシピです♪濃厚さを出す為にどこでも売っている3種類のチーズを入れました。
鶏むね肉とアスパラのトマトクリーム煮
生クリームなしで3種類のチーズで濃厚!ご飯にもパスタにもあいます♪むね肉なのでカロリー、お財布にも優しいです♪
このレシピの生い立ち
コストコで鶏胸肉、濃厚の牛乳を大量に購入したので、お皿を洗うのを面倒なのでカフェ風のワンプレートランチにしたかったのです!また牛乳を使って簡単に生クリームなしの節約レシピです♪濃厚さを出す為にどこでも売っている3種類のチーズを入れました。
作り方
- 1
大さじ3〜4ほどのたっぷりのオリーブオイルでスライスしたにんにく、ひと口大のアスパラとじゃがいもを中火で揚げ焼きします。
- 2
焼いてる間にひと口大に切った鶏むね肉に日本酒、塩コショウ、ハーブソルトで下味をつけこみます。15分ほど漬け込みます♪
- 3
鶏ムネ肉を加え更に炒めます。
- 4
ホールトマト缶を1缶入れます、顆粒コンソメ大さじ1入れ煮込みます。
- 5
次にスライスチーズ1枚、ピザ用チーズ10g〜15g(お好みの量)と粉チーズと牛乳100mlほど入れ煮込みます。
- 6
生クリームなしでもチーズを3種類ほど入れるだけで濃厚、生クリームで作ったかのような味になります。蓋を閉め煮込みます。
- 7
じゃがいもが柔らかくなるまで中火〜弱火の間で20分〜30ほど煮込みできあがりです。
コツ・ポイント
①にんにくなどは、焦がした方が風味が出ます。
②むね肉を柔らかくしたい場合は下味の漬け込み時間を長く&調理の15分前に冷蔵庫から出し常温にて漬け込みください。
③蓋を閉めて煮込んでいる際は、チーズが下に下がる為、焦げに注意ください!
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