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ダイエットに♪ドライおからのスムージー
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ダイエットに♪ドライおからのスムージー-レシピのメイン写真

ダイエットに♪ドライおからのスムージー

ならのしか
ならのしか @cook_40105029

朝ごはんにピッタリ♪ドライおからを簡単にとれて、腹持ちバツグン！
このレシピの生い立ち
ドライおからを簡単に美味しく食べたくて♪

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ならのしか
ならのしか @cook_40105029

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材料

  1. ドライおから 大さじ1
  2. バナナ 中半分
  3. 牛乳 100〜150cc
  4. 氷 2〜3個
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作り方

  1. 1

    材料すべてをミキサーでトロッとするまで混ぜるだけ

    • ダイエットに♪ドライおからのスムージー作り方1写真

コツ・ポイント

とにかく簡単！材料の分量は適当で大丈夫(笑)果物もなんでもOKハチミツ入れるのも有りですよ！
輪切りで冷凍したバナナを使うなら氷は無くても美味しいです♪

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ならのしか
ならのしか @cook_40105029
2016/07/12 21:46に公開

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  1. ドライおからの人気検索で6位

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