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トマトと卵のサルサがけ
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トマトと卵のサルサがけ-レシピのメイン写真

トマトと卵のサルサがけ

ouchi58n
ouchi58n @cook_40093309

ダイエット飯
168キロカロリーです

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ダイエット中たんぱく質とミネラルを補充するダメに作りました

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材料

一人分
  1. トマト 小いっこ
  2. レタス 二分の一枚
  3. 卵 一個
  4. サルサソース 適量
  5. オイル 適量
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作り方

  1. 1

    トマト小を三等分
    オイルを入れた熱したフライパンで強火で焼きます

  2. 2

    ゆで卵を作ります

  3. 3

    レタスと焼いたトマトゆで卵にサルサをのせて盛り付けて
    出来上がり

コツ・ポイント

トマトは焦がすと美味しいです

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ouchi58n
ouchi58n @cook_40093309
2016/07/12 05:41に公開

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