サッパリヘルシーレタス炒飯

Name: サッパリヘルシー レタス炒飯
Cuisine: 日本語
Ingredients: チャーシュー 100g; 玉ねぎ 1玉; レタス 1/3; ネギ 1本; 生姜 少量; 中華の素 少量; 卵 １個; 塩コショウ １つまみ; 豚肉薄切り 80g

知千＠六本木縁結び @cook_40160860

お野菜を沢山食べたい時に、サッパリと食べられる炒飯です。夏のお夕飯や、お昼ごはんにもどうぞ♪
このレシピの生い立ち
レタスをサラダ以外でも食べたいなあ、、と考えていた時にこのレシピを思いつきました。お野菜も沢山食べれて、サッパリしているので大人から子供まで美味しく食べられると思います(^o^)

サッパリヘルシーレタス炒飯

知千＠六本木縁結び @cook_40160860

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材料

チャーシュー 100g
玉ねぎ 1玉
レタス 1/3
ネギ 1本
生姜少量
中華の素少量
卵１個
塩コショウ１つまみ
豚肉薄切り 80g

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作り方

1

玉ねぎ・レタス・ネギ・生姜・チャーシューは細かくカットする
2

豚肉の薄切りと刻み生姜を炒める
3

玉ねぎとチーシューを加えて、よく炒めた後、米・卵を加え、最後にレタスを入れて調味料を加えてサッと炒めて出来上がり。

コツ・ポイント

レタスは火を通し過ぎると、パリパリとした食感がなくなってしまうので、１番最後にサッと炒めるだけにして下さい。　

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つくれぽ

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知千＠六本木縁結び @cook_40160860

2016/07/12 04:46に公開

お料理が大好きな知千です♪占い師として開運食・密教僧として医食同源・の観点からのお料理や■１番は女性として彼氏に作ってあげたいお料理を♡(^^)自己流料理が多いので、見た目はイマイチなものが多いですが、出来る限り頑張ります(*^^*)■HP= [ chisen.co ] をアドレスに入れて下さいね！Ameba公認ブログ＝http://ameblo.jp/chisen-uranai/

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