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★ご飯にかけると美味しいネバネバおくら★
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★ご飯にかけると美味しいネバネバおくら★-レシピのメイン写真

★ご飯にかけると美味しいネバネバおくら★

かちこぉ
かちこぉ @cook_40021790

こうやると緑嫌いな息子も食べられるのが不思議~
このレシピの生い立ち
緑の野菜を食べない息子。まんまの形が嫌なら納豆風にしたらたべてくれました。保育園でもおなじようにして出してるみたいです!これだとご飯がっつりいきますよ♪

こうやると緑嫌いな息子も食べられるのが不思議~
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★ご飯にかけると美味しいネバネバおくら★

かちこぉ
かちこぉ @cook_40021790

こうやると緑嫌いな息子も食べられるのが不思議~
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緑の野菜を食べない息子。まんまの形が嫌なら納豆風にしたらたべてくれました。保育園でもおなじようにして出してるみたいです!これだとご飯がっつりいきますよ♪

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材料

二人分
  • おくら 1パック
  • かつおぶし 1パック
  • めんつゆ 適量
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作り方

  1. 1

    おくらはへたをとり、ゆがく。

  2. 2

    ゆがいたおくらをせんぎりにする

    • ★ご飯にかけると美味しいネバネバおくら★作り方2写真
  3. 3

    調味料いれてまぜまぜしてできあがり♪

コツ・ポイント

おくらはちゃんとゆがいてください!

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かちこぉ
かちこぉ @cook_40021790
2014/09/07 06:07に公開
3人の男の子のママ。ヘルシー食を作るのが好きです。出産を経て、食にはうるさくなったかも、、、あとハンドメイドが好き★いろいろ挑戦しています仕事・育児・家事で日々奮闘中★
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このレシピのキーワード

ご飯 オクラ かつお節

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