アボカドのインカインチオイルがけ＊
あーもこ @cook_40052317
ビタミンEを多く含むアボカドに、ビタミンC豊富なレモンとオメガ３豊富なインカインチオイルを掛けて体の中から綺麗に☆
このレシピの生い立ち
インカインチオイルに多く含まれるというオメガ３は★唯一脂肪酸のなかで脂肪の代謝を助ける働きがある★善玉コレステロールを上げ、悪玉コレステロールを下げる唯一の油…など良い点たくさんだったので大好きなアボカドと一緒に食べようと考えたレシピです。
アボカドのインカインチオイルがけ＊
ビタミンEを多く含むアボカドに、ビタミンC豊富なレモンとオメガ３豊富なインカインチオイルを掛けて体の中から綺麗に☆
このレシピの生い立ち
インカインチオイルに多く含まれるというオメガ３は★唯一脂肪酸のなかで脂肪の代謝を助ける働きがある★善玉コレステロールを上げ、悪玉コレステロールを下げる唯一の油…など良い点たくさんだったので大好きなアボカドと一緒に食べようと考えたレシピです。
作り方
- 1
アボカドを半分にカット。断面にレモン汁をかけて変色防止。
- 2
くぼんだ穴にインカインチオイルをかけたら完成！スプーンで身とオイルを一緒に食べましょう♡
コツ・ポイント
もちろんアボカドをカットしてオイルを上からかけてもオシャレだし、味付けに塩やブラックペッパーをトッピングされても美味しいです♪私は途中からちょっと醤油をかけて食べたりします(^^)
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20131585
