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ミルクきな粉、和風な健康ドリンク
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ミルクきな粉、和風な健康ドリンク-レシピのメイン写真

ミルクきな粉、和風な健康ドリンク

みっきい☆☆
みっきい☆☆ @cook_40054541

ホットミルクにきな粉を溶かして。きな粉は栄養満点！食物繊維が豊富で便秘改善やダイエットにも！
このレシピの生い立ち
手軽に摂取できる「きな粉牛乳」、おススメです。

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みっきい☆☆
みっきい☆☆ @cook_40054541

ホットミルクにきな粉を溶かして。きな粉は栄養満点！食物繊維が豊富で便秘改善やダイエットにも！
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手軽に摂取できる「きな粉牛乳」、おススメです。

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材料

１人分
  1. 牛乳 150cc
  2. きな粉 小さじ１
  3. 黒蜜 お好みで
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作り方

  1. 1

    きな粉大さじ２、砂糖小さじ1/2、
    塩少々。よく混ぜ合わせて保存容器に入れ、冷蔵保存しておきます。

  2. 2

    牛乳をレンジで30秒温めます。

  3. 3

    温めた牛乳に１のきな粉を、お好みで黒蜜を入れて混ぜて出来上がりです。

コツ・ポイント

飲むタイミングは朝、食事の５分前、小腹が空いたときなど。朝は、忙しくて朝食を食べる暇がないという人にもおすすめです。

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みっきい☆☆
みっきい☆☆ @cook_40054541
2014/09/07 13:52に公開
自宅で塾講師をしながら、ママ＆主婦業。手抜き料理を美味しく作ることに生きがいを感じている。難しい料理よりも、簡単でボリュームのある料理が好きな家族に助けられている。ゴーヤ・バジル・ブルーベリーを庭で栽培。レシピは偏りがちかも!?
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